Sørlandslogg

[Ske]

Heftig heftig 
Bør ha et lite potensiale for å øke stevnetotalen med utstyr nå

Takker, ja 110 kg totalt på utstyret er ikke mye å skryte av

Vanvittig bra løfta i går Veldig imponerende!

Takker, og iligemåde!

Gratulerer, meget bra løfta!

Takker, trener du noe for tia?

[Lars,]

Takker, trener du noe for tia?

Joda, prøver å komme meg etter altfor lang treningsfri i sommer , så formen er fortsatt meget dårlig.

[Ske]

27.09.09

Bøy
3x20x20

Benk mellombredt
2x8x80
2x8x90

 

[Ske]

29.09.09

Mark
5x150
5x5x160

Foroverbøyd stangroing
4x5x90

Nedtrekk foran curlgrep
4x6

[Ske]

01.10.09

Bøy
5x5x160

Benk med stopp
5x150
4x3x160 med 5 cm kloss

Strakmark
5x120
5x140
5x150
5x180

[Ske]

06.10.09

11 dager til syd-norsk

Bøy
5x120
5x140
4x160
4x180
4x180
3x180
3x180
3x180

Benk mellombr. med stopp
5x110
3x130
3x120
3x120
3x120
3x120

Mark
3x160
2x180
2x200
2x180
2x180
2x180
2x180

[Ske]

08.10.09

9 dager til syd-norsk

Bøy
5x130
3x160
3x180
3x200
3x160

Benk med stopp
5x120
3x140
3x150
3x160
3x140

[svagløfter]

jawåhl ske ser du har gått ned på reppene, kjenner du at du begynne å komme i form?
å sier du til en labbetur i lysløypa imårra?

[Ske]

10.10.09

1 uke til syd-norsk

Mark
4x5x130

[Ske]

11.10.09

6 dager til syd-norsk

Bøy
3x3x150
2x3x170
3x180

Benk med stopp
3x130
3x3x150

[Ske]

13.10.09

4 dager til syd-norsk

Bøy
5x3x120

Benk med stopp
5x3x110

[svagløfter]

lykke til på syd norsk ske! vi får håpe på nye perser og framgang

[Ske]

17.10.09

Syd-norsk mesterskap styrkeløft.


290-227.5-282.5=800

Tja, ikke fornøyd.

Veide inn på 109.1 kg.

"Mista" 20+ kg i knebøy, her tok jeg ganske lett 310, men var litt feig, og fikk underkjent 2-1 på dybda.
Trøsten får være at jeg ikke har vært sterkere, var god for 820+ i går. Samt to små perser i benk og mark, flytta disse 2,5 kg opp

Må gratulere Eirik Teigstad med seieren, han har en utrolig framgang for tia. Han løfta 775 på NM i juni, i går ble det sterke 822.5. Bare 25 år, en løfter for framtida. 

Bull Hansen hadde gått opp i 110 og fått god økning, han prøvde å ta seieren i siste mark med 315, det ble akkurat litt for tungt. Hadde han fått den ville han tatt seieren på kroppsvekt

Jeg tok bronsen med knappest mulig margin, veide 3 hekto mindre enn Pål Guddal, som også løfta 800. 

[GAMMERN]

Du har jo mye å gå på, særlig i bøy  Grattis med de to persene 

[Ske]

Du har jo mye å gå på, særlig i bøy  Grattis med de to persene 

Takk for det

Skal prøve å følge rådet ditt, å løfte med trangere drakt. Selv om jeg tror det kan gå lang tid å få til 42-Titan bøydrakta.