Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 220328 ganger)

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sørlandslogg
« #405 : 21. november 2009, 20:13 »
Grattis med ny rawpers  Cheesy Du er sterk som f....
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #406 : 21. november 2009, 21:18 »
Sitat fra: GAMMERN på 21. november 2009, 20:13
Grattis med ny rawpers  Cheesy Du er sterk som f....
Takk for det! Så voldsomt er det ikke da... Smiley Ligger film av løftet på forrige side.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Sørlandslogg
« #407 : 22. november 2009, 14:03 »
Herlig benk
Cheesy

Ikke alt for mange over deg i benken i  -110 raw nå Smiley
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #408 : 22. november 2009, 21:00 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 22. november 2009, 14:03
Herlig benk
Cheesy

Ikke alt for mange over deg i benken i  -110 raw nå Smiley
Takk for det! Er vel endel over da... Smiley

22.11.09

Bøy
5x170
3x190
4x3x195

Benk, smalt grep
5x110
5x130
5x130
5x130

Rotator
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #409 : 24. november 2009, 20:55 »
24.11.09

Mark
5x5x180

Nedtrekk foran
4x8

Totalt uinspirert i dag...  Neste marktrening skal bli bedre!
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #410 : 26. november 2009, 22:04 »
26.11.2009

Bøy
4x160
5x5x170

Benk med stopp
5x120
5x150 med 5 cm kloss
3x5x160      "

Strakmark
3x5x130
5x140

Rotator
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #411 : 29. november 2009, 20:34 »
29.11.09

Bøy
5x130
5x160
5x180
3x210
2x230
3x205

Benk, smalt grep
5x120
5x130
5x140
3x150
2x160

Slapp i dag, fikk i meg noe tungt fordøyelig i går... :Smiley
Loggført
260-195-280 raw stevne

Figuz

  • Gjest
Sv: Sørlandslogg
« #412 : 29. november 2009, 21:42 »
Solide treninger ja... Smiley
Trener du dietmar om dagen?
Loggført

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #413 : 30. november 2009, 20:04 »
Sitat fra: Figuz på 29. november 2009, 21:42
Solide treninger ja... Smiley
Trener du dietmar om dagen?
Ikke Dietmar nei... Smiley

Trener det samme opplegget jeg har trent lenge.
 
Tirsdag rygg. Mark med noen drag / roøvelser.

Torsdag lettere bøy + tyngre benk, gjerne med kloss. Litt strakmark.

Søndag tyngre bøy + smal benk og gjerne litt triceps.

Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #414 : 01. desember 2009, 20:57 »
01.12.09

Mark
3x140
3x170
3x200
3x220
3x250 trippelpers raw Smiley
3x250
5x200
5x180

Foroverbøyd stangroing
5x90
5x110
5x120
5x130

Nedtrekk foran
3x5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sørlandslogg
« #415 : 01. desember 2009, 21:05 »
Solid mark Hans. Veldig bra Shocked
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #416 : 01. desember 2009, 21:52 »
Sitat fra: Lille Sven på 01. desember 2009, 21:05
Solid mark Hans. Veldig bra Shocked
Takk Sven Cool
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #417 : 03. desember 2009, 21:21 »
03.12.09

Hadde egentlig ikke lyst til å dra på trening i dag, men fornuften seiret!

Bøy
5x140
5x150
5x160
5x170
5x180

Benk med stopp
5x130
5x160 med 3,5 cm kloss
5x170 med 4,8 cm kloss
5x180 med 9,5 cm koss
5x130

Rotator
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sørlandslogg
« #418 : 03. desember 2009, 21:30 »
Mye bra løfting, men hvor blir det av drakttreningene.... Wink
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #419 : 03. desember 2009, 22:25 »
Sitat fra: GAMMERN på 03. desember 2009, 21:30
Mye bra løfting, men hvor blir det av drakttreningene.... Wink
Takk for det, ja jeg vet, jeg har hatt det litt i bakhue en stund nå. Får begynne til søndag i bøyen Wink. Blir nok bra med så trang drakt. Urk Tongue
Loggført
260-195-280 raw stevne
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines