Sørlandslogg

[Ske]

Tors 04.03.10

Lette 5ere i bøy, benk og strakmark.

[JSE]

Bra løftet i helga Hans

Hvordan kjennes kroppen etter stevnet?

[Ske]

Bra løftet i helga Hans

Hvordan kjennes kroppen etter stevnet?

Takk for det Jøren Fornøyd med pers i mark, men må innrømme jeg hadde håpet på litt mer i de andre øvelsene

Kjente litt i rygg og lår på mandag, fin nå. Trente litt lett i går. Trener vanlig fra søndag av igjen. Når er ditt neste stevne? NM?

[Ske]

Søn 07.03.10

Bøy
5x140
5x5x170
5x150

Smalbenk
5x120
5x130 beina opp
5x140        "
4x150 med stopp
4x150

[SSN]

Regionstrener kommer til Odderneshallen førstkommende lørdag kl.11

[JSE]

Takk for det Jøren Fornøyd med pers i mark, men må innrømme jeg hadde håpet på litt mer i de andre øvelsene

Kjente litt i rygg og lår på mandag, fin nå. Trente litt lett i går. Trener vanlig fra søndag av igjen. Når er ditt neste stevne? NM?

Bra. Uflaks at sømmene røk i bøyen ja, men har sjelden sett ett så lett bøy som begynnerløftet ditt
Neste stevnet mitt blir NM ja, men sannsynligvis NM i benk i mellomtiden.

Regionstrener kommer til Odderneshallen førstkommende lørdag kl.11

Verdt å få med seg 

[Ske]

Bra. Uflaks at sømmene røk i bøyen ja, men har sjelden sett ett så lett bøy som begynnerløftet ditt
Neste stevnet mitt blir NM ja, men sannsynligvis NM i benk i mellomtiden.

Verdt å få med seg 

Ok, da sees vi kanskje på benk NM, er påmeldt jeg også.

Regionstrener kommer til Odderneshallen førstkommende lørdag kl.11

Jeg kunne kanskje lært meg noen triks mtp utstyret

[Ske]

Man 08.03.10

Halvtimes rask gange.

[Ske]

Tirs 09.03.10

Mark fra kloss
5x5x210

Mark på kloss
5x130
5x150
2x5x180

Foroverbøyd stangroing, lett belastning
4x6

[NKS]

Jeg kunne kanskje lært meg noen triks mtp utstyret

Sven og jeg kommer også, - jeg går for 1000 sammenlagt etter å lært noen gode triks! 

[Ske]

Sven og jeg kommer også, - jeg går for 1000 sammenlagt etter å lært noen gode triks! 

Høres bra ut! 375-250-375 Da sjåast vi te lørdag.

[Ske]

Tors 11.03.10

Bøy
6x5x150

Benk med stopp med skjorte
5x180 5 cm kloss
3x200        "
2x210        "
2x215        "   

[NKS]

Høres bra ut! 375-250-375 Da sjåast vi te lørdag.

Tar en raincheck på den og sier 800kg+ 

[Ske]

Søn 14.03.10

Bøy
6x5x180

Smalbenk med stopp med 5 cm kloss
4x130
3x150
4x3x160

[Ske]

Tirs 16.03.10

Mark
6x5x190

Foroverbøyd stangroing, lett belastning
4x5

Hantelroing
3x8