Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 220567 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #525 : 18. mars 2010, 21:26 »
Tors 18.03.10

Bøy
6x5x160

Benk med stopp
5x130
2x190 skjorte
1x210     "
1x220     "
3x180 raw med 5 cm kloss

Elendig med skjorta igjen furious  Angry Vurderer å krype tilbake til fury eller F6   :Smiley
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #526 : 21. mars 2010, 20:17 »
Søn 21.03.10

Bøy
5x160
5x190
3x220
3x240 trippelrawpers Cheesy
5x220

Benk med stopp
5x130
1x190 skjorte
1x215 skjorte
1x225 skjorte

Prøvde en gammel f6 strl 48 skjorte i kveld, "får" nå ihvertfall noe på den Smiley
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Sørlandslogg
« #527 : 21. mars 2010, 20:45 »
Nå er du jaggu i form Hans! Veldig imponerende løfting!!!  Thumbsup
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #528 : 21. mars 2010, 21:02 »
Sitat fra: NKS på 21. mars 2010, 20:45
Nå er du jaggu i form Hans! Veldig imponerende løfting!!!  Thumbsup
Takk Nils Smiley Ja føler meg sterk i beina nå! Spiser kreatin også nå, merker det har gitt effekt.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget SSN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 394
  • Honnør: 99
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 394

Sv: Sørlandslogg
« #529 : 21. mars 2010, 22:23 »
Utrolig bra bøy!! biggrin

Bra benk også. Lover jo bra for benk-nm dette. Hvor mye håper du på der?
Loggført
Stevneperser @ Junior -74kg: Knebøy 220kg - Benkpress 145kg - Markløft 243kg (NR) - Sammenlagt 600kg

Medlem av Kristiansand Atletklubb

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sørlandslogg
« #530 : 22. mars 2010, 12:59 »
Solid benking Hans. Du ligger hakket over der altså. Regner med du stiller på benk-nm til helga?

Utrolig imponerende bøy nå altså. Lukter ny pers lang vei på nm!
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #531 : 23. mars 2010, 20:59 »
Sitat fra: SSN på 21. mars 2010, 22:23
Utrolig bra bøy!! biggrin

Bra benk også. Lover jo bra for benk-nm dette. Hvor mye håper du på der?
Takk Steinar Smiley Satser som vanlig på pers Wink
Sitat fra: Lille Sven på 22. mars 2010, 12:59
Solid benking Hans. Du ligger hakket over der altså. Regner med du stiller på benk-nm til helga?

Utrolig imponerende bøy nå altså. Lukter ny pers lang vei på nm!
Takk Sven Smiley Ja jeg stiller til helga. Blir en fin duell oss imellom Cheesy
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #532 : 23. mars 2010, 21:03 »
Tirs 23.03.10

Mark fra kloss
3x5x180
3x240
5x210
5x180

Mark på kloss
5x130
5x160
5x180
5x200
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sørlandslogg
« #533 : 23. mars 2010, 21:56 »
Sitat fra: Ske på 23. mars 2010, 21:03
Tirs 23.03.10

Mark fra kloss
3x5x180
3x240
5x210
5x180

Mark på kloss
5x130
5x160
5x180
5x200

Dette var solid mengde. Du pleier da ikke å kjøre såpass?   Wink
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #534 : 23. mars 2010, 22:17 »
Sitat fra: GAMMERN på 23. mars 2010, 21:56
Dette var solid mengde. Du pleier da ikke å kjøre såpass?   Wink
He he har økt mengden noe i mark ja Wink Så får vi se om det gir noe resultat Smiley
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #535 : 25. mars 2010, 21:44 »
Tors 25.03.10

Bøy
7x5x165

Benk med stopp
5x5x120

Strakmark
3x5x120

Benk NM til helga Smiley
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #536 : 29. mars 2010, 18:28 »
Søn 28.03.10

Benk - NM

Fikk 1. løftet på 215, deretter en hårfin bom på 225, etterfulgt av enda en bom på samme vekt. Det holdt til 4. plass. Styrken føltes god, 150 på oppvarminga raw var veldig lett.

Jeg suger med skjorta, 13 % økning!! Grin Men men bare å streve videre :Smiley

Man 29.03.10

Bøy
7x5x180

Litt lett frontpress
5x5x70
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sørlandslogg
« #537 : 29. mars 2010, 22:27 »
Bare å innse at vi suger med skjorte. Begge var vi form, og bra på oppvarming, men to bom av begge er for dårlig. Mange andre som også bommet, men er jo surt å tenke på at normal treningsinnsats ville holdt til 3. plass denne dagen. Men,men- har hvertfall gjort meg sugen på revansj i NM...
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #538 : 30. mars 2010, 20:22 »
Sitat fra: Lille Sven på 29. mars 2010, 22:27
Bare å innse at vi suger med skjorte. Begge var vi form, og bra på oppvarming, men to bom av begge er for dårlig. Mange andre som også bommet, men er jo surt å tenke på at normal treningsinnsats ville holdt til 3. plass denne dagen. Men,men- har hvertfall gjort meg sugen på revansj i NM...
Godt å høre at du vurderer å revansjere deg på styrkeløft NM Sven!

Tirs 30.03.10

Mark
5x180
2x5x200
5x210
3x230
2x5x200

Smalbenk med stopp med 9,5 cm kloss
5x120
3x5x140
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #539 : 01. april 2010, 18:23 »
Tors 01.04.10

Bøy
5x160
5x180
5x200
2x5x170

Benk med stopp
5x130
5x160   9,5 cm kloss
2x3x190      "
5x160          "

Strakmark
5x130
5x140
2x5x160   
Loggført
260-195-280 raw stevne
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines