Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 220602 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #645 : 31. august 2010, 21:53 »
Lørdag 28.08.10

Nordisk mesterskap

Ble en 4. plass i -110 med serien 300 - 225 - 282,5.

Tja hva skal man si, ikke fornøyd. Var mer å gå på i bøy, feilberegna tiden før 2. løftet, ble stående veldig lenge med binda, så dovna i beina. Måtte gå på 300 på nytt i 3. forsøk, men da gikk det ganske lett. Benk og mark var under pari. Kommer sterkere tilbake >Cheesy

Tirs 31.08.10

Bøy
3x3x135

Mark
3x3x130
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Sørlandslogg
« #646 : 31. august 2010, 23:34 »
...Kommer sterkere tilbake etter en god periode med mengdetrening!
Wink
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #647 : 02. september 2010, 22:26 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 31. august 2010, 23:34
...Kommer sterkere tilbake etter en god periode med mengdetrening!
Wink
Wink Har fått ny bøydrakt så nå blir det nok fart på sakene Grin Grin

Tors 02.09.10

Bøy
5x150
5x180
5x200
1x260 drakt & bind
1x280          "
5x170

Benk, mellombr. med stopp
5x120
5x140
5x160 9,5 cm kloss
3x175        "
3x170        "

Strakmark
3x5x120

Testa ny bøydrakt Wink
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #648 : 05. september 2010, 21:13 »
Søn 05.09.10

Bøy (uten belte)
160 x 5
200 x 5 sett x 5 reps
170 x 8

Benk med stopp
130 x 5
150 x 5
170 x 3 sett x 5 reps med 9,5 cm kloss
150 x 5
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #649 : 06. september 2010, 19:54 »
Man 06.09.10

Drøy times gange i Fjæreheia.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #650 : 07. september 2010, 20:48 »
Tirs 07.09.10

Lett bøy som oppvarming,
opp til 5x130

Mark
3x160
3x190
3x3x220

Goodmorning
3x5x110

Stangroing
3x5x110
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #651 : 08. september 2010, 19:22 »
Ons 08.09.10

Times gange i Fjæreheia.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #652 : 09. september 2010, 21:43 »
Tors 09.09.10

Bøy med stopp
4x5x150
5x170

Benk med stopp
5x5x150 med 4,8 cm kloss

Strakmark
3x5x130
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #653 : 12. september 2010, 21:30 »
Søn 12.09.10

Bøy
Utgikk pga liten betennelse i høyre kne. Går fort over tror jeg Smiley

Strakmark
2x5x120
2x5x140

Goodmorning
3x5x120

Benk med stopp
5x130
5x145
4x170
5x150
5x130
(Lurer på om det var en slags pers på 170)
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #654 : 14. september 2010, 21:12 »
Tirs 14.09.10

Mark
3x160
3x200
3x3x225

Goodmorning
3x5x110
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #655 : 16. september 2010, 22:34 »
Tors 16.09.10

Bøy
5x6x170

Benk med stopp
5x130
2x5x150 med 4,8 cm kloss
2x5x160          "

Strakmark
3x5x130
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget SSN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 394
  • Honnør: 99
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 394

Sv: Sørlandslogg
« #656 : 17. september 2010, 01:33 »
Skal du delta på sydnorsk? Smiley
Loggført
Stevneperser @ Junior -74kg: Knebøy 220kg - Benkpress 145kg - Markløft 243kg (NR) - Sammenlagt 600kg

Medlem av Kristiansand Atletklubb

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #657 : 17. september 2010, 18:45 »
Sitat fra: SSN på 17. september 2010, 01:33
Skal du delta på sydnorsk? Smiley
Nei, hvordan blir det med deg?
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget SSN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 394
  • Honnør: 99
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 394

Sv: Sørlandslogg
« #658 : 17. september 2010, 21:32 »
Sitat fra: Ske på 17. september 2010, 18:45
Nei, hvordan blir det med deg?

Okey. Blir sydnorsk og jr-NM på meg Smiley
Loggført
Stevneperser @ Junior -74kg: Knebøy 220kg - Benkpress 145kg - Markløft 243kg (NR) - Sammenlagt 600kg

Medlem av Kristiansand Atletklubb

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #659 : 19. september 2010, 21:53 »
Søn 19.09.10

Bøy
5x140
5x180
5x200
5x220 belte

På vei opp i siste reppen på 220 hogg det til øverst på utsiden av venstre lår. Blir nok ikke noe bøy på en god stund nå furious Sad

Benk mellombr med beina opp
5x5x130
Loggført
260-195-280 raw stevne
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines