Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 220319 ganger)

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sørlandslogg
« #660 : 20. september 2010, 20:02 »
Deltar du ikke på klubbstevne til helga nå da?
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: Sørlandslogg
« #661 : 20. september 2010, 21:52 »
Sitat fra: Lille Sven på 20. september 2010, 20:02
Deltar du ikke på klubbstevne til helga nå da?

Lukter vel grovpers i benken ved å slippe bøy Wink
Loggført

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #662 : 20. september 2010, 22:12 »
Sitat fra: Lille Sven på 20. september 2010, 20:02
Deltar du ikke på klubbstevne til helga nå da?
Nei hadde ikke tenkt til å delta uansett, men kommer hen å dømmer Smiley Skal du løfte Sven?
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #663 : 20. september 2010, 22:13 »
Sitat fra: JSE på 20. september 2010, 21:52
Lukter vel grovpers i benken ved å slippe bøy Wink
Blir kleint med det gitt Wink
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Lille Sven

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 242
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Aktiv innen styrkeløft og strongman
Sv: Sørlandslogg
« #664 : 21. september 2010, 00:21 »
Sitat fra: Ske på 20. september 2010, 22:12
Nei hadde ikke tenkt til å delta uansett, men kommer hen å dømmer Smiley Skal du løfte Sven?

Løfter men uten utstyr Smiley
Loggført
Nr 4 -105 Kristiansand Showlift 2008
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2009
Nr 3 -105 Kristiansand Showlift 2010
Norgesmester i Atlasstein 2009 for -105
Nr 3 Heilt vilt 2009
Nr 8 NSM 2011

LOGG: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84861.0

Medlem av Kristiansand Atlet Klubb og Kristiansand Strongteam

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #665 : 21. september 2010, 21:22 »
Tirs 21.09.10

Strakmark
5x120
5x145
5x160
5x190
5x170
5x140

Goodmorning
4x5x120

Stangroing
3x5x120

Smellen øverst i venstre lår er på langt nær så alvorlig som jeg hadde fryktet Smiley Virker som det var noe som var på vei ut av ledd, men som gikk tilbake. Tror nesten jeg kan begynne med lett bøy allerede til torsdag.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #666 : 23. september 2010, 21:18 »
Tors 23.09.10

Litt bøy opp til noen 5ere på 120. Regner med å være tilbake i normal gjenge i bøy om et par uker.

Benk med stopp
5x130
5x150
3x170 9,5 cm kloss
3x185        "
5x180        "

Strakmark
5x120
5x140
5x180
5x140
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #667 : 26. september 2010, 20:36 »
Søn 26.09.10

Bøy
5x5x150 jau det...

Benk med stopp
3x130
2x150
3x170
2x5x130
10x130

 
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #668 : 28. september 2010, 22:19 »
Tirs 28.09.10

Mark
3x160
3x200
3x3x230

Stangroing
5x110
5x120
5x140
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #669 : 30. september 2010, 21:50 »
Tors 30.09.10

Bøy
5x130
5x160
3x5x130
Låret er ikke bra...

Benk med stopp med 9,5 cm kloss
5x5x160
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #670 : 03. oktober 2010, 21:47 »
Søn 03.10.09

Bøy
Utgikk. Får prøve å kutte ut knebøy en stund for å se om låret blir fortere bra.

Smalbenk
5x5x130

Strakmark
5x110
5x140
2x5x150

For en inspirerende trening...
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #671 : 05. oktober 2010, 21:41 »
Tirs 05.10.10

Mark
170 x 3
200 x 3
235 x 3 x 3

Stangroing
100 x 5
130 x 5
140 x 5
100 x 8
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #672 : 07. oktober 2010, 21:21 »
Tors 07.10.10

Bøy
Utgikk

Benk med stopp med 9,5 cm kloss
5x150
5x160
5x170
5x180
5x185

Strakmark
5x120
5x140
5x180
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #673 : 10. oktober 2010, 20:25 »
Søn 10.10.10

Bøy
Noen 5ere på 130. Godt å få bøyd litt igjen. Hofta er ikke helt god ennå.

Smalbenk med lang stopp
5x130
3x150
3x160
2x5x130
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #674 : 13. oktober 2010, 06:47 »
Tirs 12.10.10

Mark
180 x 7 x 5
Loggført
260-195-280 raw stevne
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines