Dekk flip, Strongman råd ?

[bad-boy]

Da har jeg vert så heldig at jeg får lovdt til å flippe dekk på baksiden av dekkman.
starta ganske roligt med et 100kilos dekk å økte til 250-300kg (usikker på vekt men en sa ca250+- en aen sa rundt 300 så vanskeligt å si)
flippa det 3ganger pause så 2-3ganger.
spørsmålet mitt er at jeg var så uheldig at jeg forstrakk begge underarmene mine (første gang jeg flipper dekk) samme gjore dama mi da hun prøvde.
Hva gjør jeg feil ? Hvordan skal det gjøres ?
har tengt å fortsette med strongman trening men vist skade er noe som intreffer ver økt så blir det vanskligt å gjøre noe ut av det.

vil gjerne ha svar fra noen aktive dekk-flippere

Dekk service sa till meg at dekk dimensjon på 23,5 #25 har en vekt på 350..26,5#25 har en vekt på rundt 450-500....se hva som står på siden på dekket