Treningsforum > Trening > Strongman > Emne: Øvelser til strongman?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Øvelser til strongman?  (Lest 3359 ganger)

Utlogget gewgwefwed31d31d

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 354

Øvelser til strongman?
« : 23. januar 2009, 20:35 »
Mårn!

Jeg lurer på hvilke øvelser som er nyttige å trener når det gjelder strongman.

Info:
Jeg trener på studio
Skal skaffe meg et traktor dekk til sommeren

edit. jeg har prøvd "søk" her på forumet, men fant ikke så mye nyttig der...

Loggført

Utlogget gewgwefwed31d31d

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 354

Sv: Øvelser til strongman?
« #1 : 23. januar 2009, 20:44 »
Trener knebøy og mark, men hva er karlsensquat?

sorry fant det på youtube nå Tongue


andre med forslag til litt mere overkropp relaterte øvelser?
Loggført

Utlogget gewgwefwed31d31d

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 354

Sv: Øvelser til strongman?
« #2 : 23. januar 2009, 20:56 »
Sitat fra: TommyB på 23. januar 2009, 20:51
Pressøvelser, militærpress/vikingpress.

Jeg gjør det også hehe... 

Er det noen flere?       (blir mye mas nå men)
Loggført

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Øvelser til strongman?
« #3 : 23. januar 2009, 20:59 »
Vendinger, nakkestøt, pushpress og frontbøy....
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget gewgwefwed31d31d

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 354

Sv: Øvelser til strongman?
« #4 : 23. januar 2009, 21:07 »
Sitat fra: løft andre` på 23. januar 2009, 20:59
Vendinger, nakkestøt, pushpress og frontbøy....

takker, der kom det noe litt nytt Tongue      hadde du giddi å gi en forklaring på hva vendinger er?
Loggført

Utlogget gewgwefwed31d31d

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 354

Sv: Øvelser til strongman?
« #5 : 23. januar 2009, 21:31 »
Sitat fra: TommyB på 23. januar 2009, 21:27
Vendinger trenger du i øvelsen apollons axel. Google Smiley

åå jaaaaa, nå kobla jeg det (bruker et anna navn på det)
Loggført

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Øvelser til strongman?
« #6 : 23. januar 2009, 21:31 »
Sitat fra: Håndbak på 23. januar 2009, 21:07
takker, der kom det noe litt nytt Tongue      hadde du giddi å gi en forklaring på hva vendinger er?
Det er første del av vektløfterøvelsen støt, man vender stanga fra bakken og opp til brystet.
Man kan også vende fra heng.
Prøvde å youtube det for å forklare bedre, menkan ikke det engelske ordet for vending/frivending, og fant ikke noe når jeg søkte på  norsk, kanskje noen kunne lagt ut en film av det..
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget d386yv

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 279
  • Honnør: 39
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 279

Sv: Øvelser til strongman?
« #7 : 23. januar 2009, 21:34 »
clean er engelsk for vending (powerclean = styrkevending, clean and jerk = støt) har også clean and press osv.
Loggført

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Øvelser til strongman?
« #8 : 23. januar 2009, 21:35 »
Kanskje ikke det beste eksempelet på en vending, men nå gjør jeg meg hvertfall forstått.  Wink
http://www.youtube.com/watch?v=KVh1zylds1A
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Øvelser til strongman?
« #9 : 23. januar 2009, 21:36 »
Sitat fra: d386yv på 23. januar 2009, 21:34
clean er engelsk for vending (powerclean = styrkevending, clean and jerk = støt) har også clean and press osv.
Danke Wink
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Øvelser til strongman?
« #10 : 23. januar 2009, 21:37 »
Cleans/power cleans.

http://www.youtube.com/watch?v=mCUmi2oqlvA

Fra heng:

http://www.youtube.com/watch?v=bzQJB9XHd5c

Kan også kjøres med full sitt slik vektløfterne gjør:

http://www.youtube.com/watch?v=uAuS0R4dozs



Smiley
Loggført
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Øvelser til strongman?
« #11 : 23. januar 2009, 21:45 »
Se der ja, Eirik Kuklega fikser biffen   Grin
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget gewgwefwed31d31d

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 354

Sv: Øvelser til strongman?
« #12 : 23. januar 2009, 21:47 »
takker for UTRULIG gode forklaringer Cheesy
Loggført

Utlogget gewgwefwed31d31d

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 354

Sv: Øvelser til strongman?
« #13 : 23. januar 2009, 22:04 »
haha Grin  tenker det blir teknikk i første omgang Tongue
Loggført

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Øvelser til strongman?
« #14 : 23. januar 2009, 22:06 »
Sitat fra: løft andre` på 23. januar 2009, 21:45
Se der ja, Eirik Kuklega fikser biffen   Grin

En gang en kuk, alltids en kuk! Mvh. Sjefskuken/undersåtten til H0LS7AD, eller hvordan han enn skriver nicket sitt.

Sitat fra: Celdiir på 23. januar 2009, 21:59
Advarsel: hvis man ikke vet hva man gjør er det en fare for at man kan ende opp som disse idiotene. Grin

http://www.youtube.com/watch?v=mmecTqPu62I&feature=channel_page


Hahah, drepes!!
Loggført
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Strongman > Emne: Øvelser til strongman?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines