TRENINGSPROGRAM - HVA MENER DU?

[Bighush]

Sjelden....

Det er i 99% av tilfellene bedre enn å få ett program av noen over nett uten å sett fysikken til gutten ect ect.

[Mr Melk]

Det er i 99% av tilfellene bedre enn å få ett program av noen over nett uten å sett fysikken til gutten ect ect.

Må faktisk innrømme at du har et poeng der..
Men jeg har inntrykk av at de fleste instruktører bedriver feillære.

[Bighush]

Må faktisk innrømme at du har et poeng der..
Men jeg har inntrykk av at de fleste instruktører bedriver feillære.

Det er dessverre alt for mye rart av instruktører ja, men det er en helt annen diskusjon


Til trådstarter, ta kontakt med en instruktør, få program/anbefaling også poster du det evt her. Så kan man korrigere det som evt er feil eller tips på ting som kan gjøres bedre anderledes.

[Erasure]

Jepsi pepsi  

Så du mener at jeg skal i tillegg til rygghev, ha markløft?

[Mr Melk]

Jaaa?   

Så du mener at jeg skal i tillegg til rygghev, ha markløft?

[Erasure]

Jaaa?  

3 x 8? eller 3x10? eller hva?

[Mr Melk]

3 x 8? eller 3x10? eller hva?

3x10 med minimalt med vekter, få lært deg øvelsen før du kaster på ørtenhundre kilo.
Det er ikke flaut å trene med lite vekter, jeg har selv stått med 40 kg i marken til jeg følte meg trygg nok til å øke til noen skikkelige vekter, det tok en måned for meg å føle meg trygg på øvelsen..

[Erasure]

3x10 med minimalt med vekter, få lært deg øvelsen før du kaster på ørtenhundre kilo.
Det er ikke flaut å trene med lite vekter, jeg har selv stått med 40 kg i marken til jeg følte meg trygg nok til å øke til noen skikkelige vekter, det tok en måned for meg å føle meg trygg på øvelsen..

jaja   Har ikke hatt noen spess problemer med markløft
men den kan være litt skummel i begynnelsen....

Jeg har ikke trent markløft på en stund, siden jeg var syk, fikk tabeletter og fikk ikke låv av legen å trene...
men er back på mandag... (H) så blir nødt til å få det inn igjen