svak i markløft

[Major Eirik Von Thunder]

"trener med 170 i knoebøy ca 90 grader å mulig hjelp på den siste. 6 reps
140 i benk (med hjelp)"

"jeg vet ikke hvor mye jeg tar uten hjelp eller hvor langt ned "godkjent" er."

"når jeg trener med 140 i benk å folk hjelper meg så gjør jeg det for å presse meg"

Og den beste:

"jeg trener bare force reps da vist det ikke er noen å trene med trener jeg heller bare dagen etter"




Men du klarer noen reps alene på 140 i benk altså? Ja da er du kanskje litt sterk i benk i forhold til i mark. Prøv å kjøre et dietmar-program eller noe, for det virker som du har et litt sært treningsopplegg. (Du trener for hardt hvis du alltid får folk til å hjelpe deg på siste repetisjonene, da stagnerer du - dvs. at du når et platå der kroppen blir utslitt og ikke klarer å øke mer).

[country boy]

kan ikke du ta på deg og hjelpe han da eirik?hoho

[Major Eirik Von Thunder]

kan ikke du ta på deg og hjelpe han da eirik?hoho

Han kan komme på treningsleir til onkel Eirik Bare han husker å ta med adhd-medisinene sine.. haha