Skrevet av Emne: Eksplosiv styrketrening (Lest 1249 ganger)

Number1 · « : 26. januar 2009, 12:10 »

Det er mange elementer som er vesentlige når det kommer til å prestere som en atlet. Hvis vi ser bort fra utholdenhetsidretter, så er evnen til å utvikle kraft hurtig en av de viktigste egenskapene for atletisme.

Les hele artikkelen her

proteingutn · « **#1 :** 26. januar 2009, 17:11 »

Interessant artikkel, men lurer på en liten ting.. Det snakkes om prosent intensitet; prosent i vekter har jeg seff hørt om, men er det noen som kan forklare prosent intensitet?

JanB Diddl etc · « **#2 :** 02. februar 2009, 18:05 »

Sitat fra: sprøsomkjeks på 26. januar 2009, 17:11

Interessant artikkel, men lurer på en liten ting.. Det snakkes om prosent intensitet; prosent i vekter har jeg seff hørt om, men er det noen som kan forklare prosent intensitet?

Prosent intensitet = Prosent av 1RM.

Skrevet av Emne: Eksplosiv styrketrening (Lest 1249 ganger)

Number1

Eksplosiv styrketrening

proteingutn

Sv: Eksplosiv styrketrening

JanB Diddl etc

Sv: Eksplosiv styrketrening

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress