Kylling

[Rocky-Balboa]

Heisann

Jeg skal gå i kcal underskudd fra 1.mars, å  har et lite spørsmål. Jeg spiser alltid kylling på treningsdager, slik at jeg slipper å spise 20 brødskiver hver dag for å få i meg nok proteiner

Men nå kommer kaloriene inn, på pakken tror jeg det står 80-90 kcal per 100 gram kylling. Ok, det er jo veldig lite, spesielt i forhold til proteiner. Men jeg har pleid å steke dem i smør/margarin (vet ikke forskjell på de to), å da lurer jeg på om det blir mye mer kcal i kyllingen?

[Rocky-Balboa]

bump..  noen som kan hjelpe meg litt med dette?

[Kampen]

Hvor mye kcal er det i en smørklump a,detaljer

[narnia]

Bare å begynne å regne da:

100 gram Melange Margarin har dette næringsinnholdet:
Kalorier 722 - Kjoule 2968
Protein 0.20 g
Karbohydrater 0.30 g
Fett 80.00 g
Mettet fett 36.00 g
Enumettet fett 12.00 g
Flerumettet fett 26.00 g

Så er det bare å regne da. En pakke margarin innholder vel 500g eller 1000g.
Bare å gjøre et lite anslag hvor mye du bruker av pakken på en smørklatt.

[Rocky-Balboa]

Okei, takk skal du ha