Begynne på Kreatin, noe annet dere anbefaler i samme slengen?

[srh123]

Hey, skal begynne med kreatin etter denne uken tenkte jeg! Men lurer på om folk har noe å anbefale utenom det, noen vitaminer/mineraler/kostillskudd/protein osv osv..

Takker for alle svar

Hørt at sel-olje er veldig bra, kan man finne dette i kapsel form?

NB: SENN LINK TIL ALLE FORSLAG (hvis ikke dette er for mye å spør om?)

[Proffen]

Om du skal begynne på ulike kostilskudd kommer jo helt ann på hva du får i deg av næring gjennom kostholdet ditt.. Og hvorfor vil du ha selolje i kapselform?

[Chremmen]

Seloljen som jeg bruker er jævlig bra kjøpte den på urtesenteret.no
Heter vel Ruis noe. Inneholder omgega 3,6,9. Merket framgang ihvertfall. Mykere i kroppen
Bruker også C-vitamin kapsler fra denne butikken. Funker de også.
Kre-Alkalyn og Whey protein funker bra på meg også.
Om det funker på deg er en annen sak, men jeg anbefaler disse

[srh123]

sel-olje høres jo forferdelig ut, bare ordet får jeg brekninger av  haha!

Men link, direkte link helst

takker for bra svar

[srh123]

si man vil miste noen kilo, er dette noe å anbefale eller rett og slett kastet pengeR? http://urtesenteret.no/index.php?productID=717

[Chremmen]

http://www.urtesenteret.no/index.php?productID=981 der har du seloljen. I kapsler og billig
Ikke kjøp sånn forbrenningstull, det er ikke verdt det

[srh123]

heh takk! va det jeg tenkte, men måtte jo spør for sikkerhets skyld

[PhilLynott]

Du kan stacke kreatin med beta alanin for bedre effekt. Du kan søke litt rundt på internett om beta alanin, for å vurdere det selv. Det kan nevnes at det er vitenskapelig bevist at kreatin og beta alanin-komboen gir bedre økning i muskelmasse i forhold til bare kreatin.

Du får kjøpt beta alanin på www.bulkpowders.co.uk

[endresaa]

kjøp kre-alkalyn dette har ivertfall funket best for meg, har prøvd monohydrat, xe-ce-me osv
Men det var kapslene som uten tvil ga best resulater for meg, men proteiner er viktigere enn kreatin, har du forlite protein ville jeg ha kjøpt det i tillegg, eller om ikke pengene strekker til bare protein.

[PhilLynott]

kjøp kre-alkalyn dette har ivertfall funket best for meg, har prøvd monohydrat, xe-ce-me osv
Men det var kapslene som uten tvil ga best resulater for meg, men proteiner er viktigere enn kreatin, har du forlite protein ville jeg ha kjøpt det i tillegg, eller om ikke pengene strekker til bare protein.

Jeg er uenig der. Det er lettere å få nok protein gjennom kosten i forhold til kreatin. Proteinpulver er overvurdert synest jeg.

[endresaa]

Jeg er uenig der. Det er lettere å få nok protein gjennom kosten i forhold til kreatin. Proteinpulver er overvurdert synest jeg.

Stemmer det, men som jeg sa, hvis du har forlite protein så er det viktigere.....