Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010  (Lest 52101 ganger)

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #480 : 01. juli 2010, 19:42 »
Sitat fra: Midtby på 30. juni 2010, 18:03
Du har en treningslogg for å oppdatere treningsøktene dine, forbanna ugle!

Forresten, bra resume av nasjonalt!
Jada jada Tongue skal skjerpe meg nå, men har ikke alltid tid skjønner du Wink

Takk Smiley
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #481 : 09. juli 2010, 09:16 »
Gårsdagens benk:

Benk: 8x65 6x80 3x5 95 5x100
supersett
Skråbenk: 4x5 70kg

Flies 4x8

Lettlett..
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #482 : 09. juli 2010, 16:41 »
Dagens:
Knebøy: 8x100 7x110 6x115 5x125 4x135 4x140
Sumomark: 6x100 5x115 3x4 125
Latrow: 4x6

Lett Smiley
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #483 : 11. juli 2010, 20:01 »
Dagens:
Boksbøy: 8x90 4x6 110kg
supersett
nordic hams: 4x6-8
Bred mark fra kloss: 6x115kg  4x5 135kg
supersett
Mark på kloss: 3x90 3x100 3x95 3x95 
Hantelpress: 3x7 30kg pr hantel.
Zercher bøy: 1x102,5 lett ;Dhehehe
Litt håndbak med Andrè i venstre Smiley
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #484 : 21. juli 2010, 14:59 »
Litt tungt i dag:

Benkpress: Opp til 140kg (pers uten utstyr) Har nok litt til inne Smiley
Litt rykk og kødd..
Kickstøt: Opp til 120kg, morsom øvelse!
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010
« #485 : 28. juli 2010, 11:53 »
Gårsdagens økt:
Knebøy: 6x100 5x115 3x5 125
Supersett
Knebøy: 3x4 110

Bred stifflegmark på kloss: 6x60 6x70 3x6 75
Supersett
Good mornings: 6x40 6x45 3x5 50
Hantelpress: 3x4 35

Hadde bra trykk i dag.. Kroppsvekta om dagen er litt over 90kg om kvelden og litt over 89 om morgenen..
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 687

Sv: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010
« #486 : 28. juli 2010, 21:13 »
Bra treninger om dagen? Smiley Sollid benking!
Loggført


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010
« #487 : 29. juli 2010, 14:39 »
Sitat fra: Michael- på 28. juli 2010, 21:13
Bra treninger om dagen? Smiley Sollid benking!
Jada, er i god form om dagen egentlig Smiley Du også eller? Går bra med løpinga? Cheesy
takk for det! Smiley
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010
« #488 : 29. juli 2010, 14:42 »
Gårsdagens:
Benkpress: 8x70 6x80 5x95 3x4 100kg
Supersett
Skråbenk m.stopp: 8x60 3x4 75kg
Flies: 4x8
Kick støt: 130kg (pers) Tongue
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 687

Sv: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010
« #489 : 29. juli 2010, 15:14 »
Sitat fra: Fredriksen på 29. juli 2010, 14:39
Jada, er i god form om dagen egentlig Smiley Du også eller? Går bra med løpinga? Cheesy
takk for det! Smiley

Så bra! Neste stevne blir syd-norsk eller?
Nja, joda formen er grei. Løpinga går bra vettu Cheesy
Loggført


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010
« #490 : 31. juli 2010, 23:00 »
Sitat fra: Michael- på 29. juli 2010, 15:14
Så bra! Neste stevne blir syd-norsk eller?
Nja, joda formen er grei. Løpinga går bra vettu Cheesy
Hehe, jepp syd-norsk neste og U-NM deretter Smiley Skal du på Syd-Norsk eller? Smiley
Ikke verst det heller. Det er bra, noen stevner i sikte på friidrett siden for din del fremover eller? Smiley
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 687

Sv: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010
« #491 : 01. august 2010, 12:24 »
Sitat fra: Fredriksen på 31. juli 2010, 23:00
Hehe, jepp syd-norsk neste og U-NM deretter Smiley Skal du på Syd-Norsk eller? Smiley
Ikke verst det heller. Det er bra, noen stevner i sikte på friidrett siden for din del fremover eller? Smiley

Ser ann syd-norsk. Absolutt ikke umulig. Ja, er Jr-NM og hoved NM nå straks Smiley
Loggført


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010
« #492 : 01. august 2010, 18:35 »
Sitat fra: Michael- på 01. august 2010, 12:24
Ser ann syd-norsk. Absolutt ikke umulig. Ja, er Jr-NM og hoved NM nå straks Smiley
skjønnerskjønner. Det er bra! Smiley
Tøft, blir morro! Lykke til da Michael! Smiley
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 130

Sv: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010
« #493 : 01. august 2010, 19:27 »
Sleng ut kickstøt filmene da din halvskutte antilope!
Loggført
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

Sv: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010
« #494 : 02. august 2010, 19:11 »
Regner med du har gjort de tiltaka som skal til for dybden din Erik?
Loggført


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines