Det begynner sakte men sikkert å gå opp et lys for meg her...
Jeg har i ganske lang tid hatt store problemer med en muskelknute på høyre bakside av trapezius. Disse smertene er nå forholdsvis borte. (Dette kan vel tyde på for kort musklatur der bak?) I tillegg har venstre skulder lugget litt, men ikke vært særlig smertefull. Denne lugginga oppstod vell ganske samtidig.
Jeg startet å trene en del stabiliseringsøvelser for skuldrene og tøying av lats og bryst. Knuten i trapezius kom og gikk(har vert bra i en god mnd nå), men venstre skulder gav seg ikke. Jeg fortastte å trene som vanlig, men varmet godt opp i skuldrene og trente støtte øvelser. MEN før jul fikk jeg veldig vondt i skuldra. Denne smerten har ikke gitt seg, og jeg kan ikke trene press øvelser. Det er spesielt vondt i bunnen av benk og militærpress og i bevegelser hvor albuen går ut og opp fra kroppen. Er også litt vondt når jeg trener biceps.
Jeg er rimelig sikker på at jeg ikke har foroverlente skuldre da jeg alltid har vert veldig nøye på holdninga og har trent mye bakside skuldre. Men det er godt mulig jeg har for mye kurve i øvre rygg...
Når jeg trener knebøy har kroppen veldig lyst å skyve venstre fotblad lenger ut enn høyre. Tyder dette på en skjevhet i høyre bekken? Hvordan finner jeg ut det? Er det her problemene i venstre skulder kommer fra, i tillegg til at jeg mest sannsynlig har for kort musklatur en eller flere plasser i øvre rygg..?
Det ble et langt innlegg dette, men jeg er så oppgitt og vet ikke lenger hva jeg skal gjøre.
Er veldig spent på del 3
