Er enig at uten rosiner, så blir det tamt. Men du kan bytte ut rosiner med kanel, prøv det.
Og ketchup er ikke farlig, men ikke hver dag og masse liksom. Mye gjør det meste negativt.
Prøv også å kutte frukten ut, mener ikke at den er farlig. Men er sukker i frukt.
Bananen kan du droppe, hvis ikke så spis den før trening. Den kan gi deg energi, hvis du ikke har.
Cell-Max kan du også kutte ut, ihvertfall hvis du tar en banan. Begge gjør det samme på en måte.
Middag kan du spise det som er på bordet, men vær varsom med salt og saus osv.
Siste måltid, så trenger du ikke spise 3 brødskiver. Du skal jo gå å legge deg, og synes du spiser mye karb iløpet av dagen.
Ta å prøv dette litt, er ikke kjempe forandring. Men bare noe smått
1: ketchup på to brødskiver om dagen spiller ingen trille. Synes du det smaker bedre, så spiser du de med ketchup. Tror du virkelig at det er 2 striper ketchup som hindrer deg i å nå målene dine?
2: Kutte ut frukt? Hvorfor i alle dager skal han kutte ut frukten? Frukt og bær bortimot det sunneste vi har, det er proppfulle av fiber, vitaminer, mineraler, anti-oksidanter og mikronæringsstoffer. Det er ikke uten grunn at de nevnes overalt spis 5 om dagen. Sukker er ikke sukker. Les deg opp om fruktose, sukrose osv før du gir slike tullråd neste gang
3: Er banan en frukt? Den inneholder litt mere karbs enn mesteparten av andre frukter, men en banan om dagen gjør ingenting.
B: Er ikke det all mat: "Den kan gi deg energi, hvis du ikke har".
Liker du rosiner, spis rosiner, men som alt annet så trenger man ikke å overdrive.
Kylling er kylling, spis det som du vil. strimler, fra varmatdisken på coop eller kylligfilet. Det er proteinene vi er ute etter. Håper trådstarter har fått litt annet enn bare svada som sto fra før