Treningsforum > Trening > Styrkeløft > Emne: Benkpress, albuene!
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Benkpress, albuene!  (Lest 2255 ganger)

Utlogget mobil

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 103
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 103

Sv: Benkpress, albuene!
« #15 : 01. mars 2009, 17:21 »
Jeg løfta hvertfal et og halvt år med albuene ganske langt fra meg. Men vi har noen benkpress karer der jeg trener, som sa jeg burde løfte med albuene nærmere kroppen. har en mellomting mellom smalbenk og den gamle teknikken min. Merka framgang etter et par måneder cirka. Smiley
Loggført

Celdiir

  • Gjest
Sv: Benkpress, albuene!
« #16 : 01. mars 2009, 17:48 »
Sitat fra: Jørgenetisk på 01. mars 2009, 16:56
Eller en illustrasjon hadde vert fint. Jeg mener jeg gjør det rett, men har hatt problem med albuene Undecided

Flared



Tucked


Du ser det enda bedre på dette bildet, selv om han holder litt smalere..



Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Styrkeløft > Emne: Benkpress, albuene!
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines