Har noen tips jeg "Tror" vil hjelpe deg litt på veien.
Har selv ikke noe store planer, men tenker befalskolen er tingen. Også se ut ifra det! 1 ting av gangen
Er 91 model, men har noen egen tips.
1. Meld deg inn i HVU
2. Gå mye på fjellet, gjerne med kompisser. Planlegg store turer på flere dager, med en 2-3 mill dags gange om dagen. (Krever stor sekk, og god plannlegging) Gjerne lange skiturer til melkesyra tar deg og mer. Når du er ferdig så skjelver beina dine, eller til deg punktet at de går av seg selv.
3. Du må være fast bestemt. Gode trenings eksempler som jeg "TROR" vill hjelpe. Stå opp med en gang vekke klokka ringer og ikke dvel. Har du fri, bestem deg og sett vekke klokken til og ringe midt på natten og ta en jogge tur 5-8 km. Gjerne uten musikk.
4. Gjør det bra på skolen. Hjelper mye på det psykiske og være bestemt, spesielt på skolen også.
5. Være glad, i alle situasjoner, eller i allfall holde maska, uansett hvor jevlig dårlig du skulle være.
6. I gymmen på skolen, eller andre plasser, er det greit og presse deg maks ut, gjerne til du spyr
7. Fett på kroppen hjelper, ikke i store mengdre, men litt hvalpefett er bare godt for helsen og for "isolasjonen"
8. Være glad i vann
Vann er en god kompiss, gjerne begynn med dykking, eller bade i kaldt vann. Til det klør i huden
9. Trene styrke, er vell egentlig og ta armhevinger, situps og pullups.
Tips, "Ta mye planke, gjerne press deg og ta tiden, armhevninger maks ut, og avslutt rett på jente armhevninger til du krasjer i bakken" Pullups kommer etter hvert, du kan ta på treningsstudio maks det du klarer og gå på apparater til du har tatt deg helt ut. Generelt sett, og ta øverlser som er og holde det iro lenge, holde deg oppe på armene, eller holde deg lenge oppe på ryggen.
Ellers så er det mye turer (kose seg
) og ta og jogg, gjerne i god stigning osv.
Dette er mye av det jeg "tror" hjelper og ikke noe du eller andre bør ta 100% på alvor.
Men det aller viktigste du kan begynne med er f.eks og stå opp når du skal stå opp, og hvis morra di sier du skal støvsuge rommet, eller ta ut av oppvask maskinen så gjør du det uten og dvele. Små ting som hjelper mye
Ellers så er det og ikke tenke på hvor ondt det gjør i armene eller beina. Tenke positivt kan være vanskligt, men sett deg reele mål og ikke tenk så mye på alt annet. Dette har i allfall gjordt meg "seig" og målbevist.
1. Det trenger du absolutt ikkje, du vil få god opplæring under de fleste avdelinger og "god" tid til å mestre det. Her er det bare snakk om å ofre noe kvelder de første månedene og drive drill drill drill !
2. Ja jo, men kommer tilbake til det.
3. Dette med å sto opp med en gang er noe som alltid hjelper, men om du ikkje har det inne ikkje stress! Du venner det til det fort! selv om du ikje trenger det der heller (sjeldent).
4. Skole har ingenting med inteligensen din å gjøre, du an være smart på skolen, men stokk dum i militæret. Her er det IQ som teller, evnen din til å løse problemer. Alt fra store til små, fort som mulig.
5.Det handler om å positivt på sitvasjonen. Finn din tankengang. F.eks: Løs problemet fort og hvil, av og til kan man løse problemer så fort at befalet ikkje har mer, da tyr de gjærne til mer fysiske oppgaver.. når de kommer, smil
da vet du at du har gjort det bra og befalet er tom for oppgaver
6. Nja, kommer tilbake til det.
7. Alltid sundt med litt fett på kroppen, og man fryser mindre om vinteren.
8. Joda, å utfordre seg selv er greit det. Men ikkje bli syk.
9. Tren utholdende styrke, men litt maksstyrke og.
2.6 Tren etter en progresiv plan, bruk tiden du har. Ikkje maks ut hele tiden, dette fører bare til overbelastning og sykdom--> mindre trening
Eller så det å gjøre ting når mora de sier det, det kommer fort i militæret. Ikkje noe å tenke nå på.
