DoggCrap noob Daniel By

[duckisixx]

onsdags økta (på tordag)

Incline benchpress: 17 reps 50kg
Veldig uvant med skråbenk, første gang jeg tar d på nærmere 2 år.

beheind the neck press smithmachine: 16 reps 45 kg

Tricep pulldown: 23 reps 120 ibs
Reiv litt på feile steder de siste repsene, men d handler om å gjøre øvelsen helt rett.

Chins: 8 rep kroppsvekt

Markløft: 8+4reps 130kg

En veldi behageli treningsøkt, første gang jeg har tatt flere enn 5 reps på et arbeidssett i markløft.
Gleder meg t å bynn å øk i kg. Føler jeg skal legge på litt i d meste neste uke, så jeg får noe å jobbe me.

[storkman]

D SKA IT VÆR BEHAGELIG!!!! 
høres jo ut som et helvette med både chins å markløft, å til og med skråbenk på samme økt 

[duckisixx]

Æ tåle harde økta uten problem æ vett, imotsetning t dæ stork som bare e en svækling som sutre !! ;O

[storkman]

Kom tilbake når du har tatt mer i samtlige øvelsa enn sveklingen da!

[Riggs]

Høre rykter om at du har bøga ut av DC??? 

[Riggs]

beheind the neck press smithmachine: 16 reps 45 kg

Ka e det her fornå? Jævla bøg