Skrevet av Emne: Fullkroppsprogram - forslag ( Stronglifts.com? )  (Lest 1154 ganger)

Utlogget scoot

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

Fullkroppsprogram - forslag ( Stronglifts.com? )
« : 14. desember 2009, 17:17 »
Heisann folk.

Etter nyttår vil jeg prøve noe nytt, fullkropp! Splitt greine gir ingen større resultater så jeg er sugen på noe annet.
Har lest en del om Stronglifts sitt 5x5 program og notert meg det er for nybegynnere, men jeg vet ikke åssen det ville fungert for meg? Jeg har trenet ( om ikke seriøst, så i allefall trenet ) i ca 4 år.
Løfter vel rundt min egen kroppsvekt i benk, mark og bøy tenker jeg.
Er det noen med andre forslag, eller er stronglifts.com sitt 5x5 program veien å gå?

Magnus

Utlogget rasteplass

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 241
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 241

Sv: Fullkroppsprogram - forslag ( Stronglifts.com? )
« #1 : 14. desember 2009, 17:28 »
Vil tro du har god framgang med 5x5 stronglift hvis du kun klarer 1xbw i benk, mark og bøy. go4it Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!