ZMA

[genius92]

hei, jeg lurer på doseringen av zma, har lest litt innpå her og har komemt frem til at folk tar forskjellige mengder. jeg har kjøpt fra den fra norkost, og der sto det bare 1 tablett daglig, er ikke det litt lite?

veier 76 kg og er 176 høy vist det har noe å si.

[Prodigy92]

Da skal du nok ta 3 kapsler for å få den daglige anbefalt orginale dosen. 40 mg sink, 10,2 mg B6 og 450 mg magnesium hvis jeg ikke tar helt feil.

[genius92]

okei, tusen takk for svar

[Prodigy92]

No problemo, du må gjerne gi meg honnør.

[genius92]

eg gikk for 2 kapsler per dag, siden multivitaminene inneholdt mye av b6,magnesium og sink, da får eg i meg nok pluss at det blir mye penger spart 

[arnoldhead]

ta vekk den hvite lappen uttpaa det fra norkost, da kommer den egentlie doseringen, de har ikke lov aa anbefale mer. det staar 3 for menn og 2 for kvinner rett under den;) bare og se;)

[Sup]

KJøpe heller magnesium og sink som inneholder b6 kombinert. Mye mer mg innhold for pengene. ZMA er bare en scam som grelle kostholdskapitalister har fremstilt for å utnytte uskyldige forbrukere som oss.

[Lasse Christoffersen]

Hvor rimelig kan du få det hver for seg?

[PhilLynott]

KJøpe heller magnesium og sink som inneholder b6 kombinert. Mye mer mg innhold for pengene. ZMA er bare en scam som grelle kostholdskapitalister har fremstilt for å utnytte uskyldige forbrukere som oss.

Kjøper du ZMA fra ej-shop.no, som jeg tror er billigst, så koster det 300 kr for 360 tabletter. Dvs. 300 kr for 120 dagers forbruk.
Kjøper du magnesium og sink fra sunkost, vil det koste ca 370 kr for 90 dagers forbruk (2 pakker Mg, og 1 Zn).

[arnoldhead]

phil, det er samme pris paa norkost...der koster det 297 for 360 kapsler;) saa er like billig

[genius92]

Ja, eg rev vekk den hvite lappen og sto å lo av den... =)
 men eg tror det holder fint med 2 kapseler pr. dag siden multivitaminene inneholder jo også en del da 

[arnoldhead]

hehe, ja der ser du:) ja det holder vel det:) noen fine drommer da? hehe

[genius92]

ja, HELT sykt!! i går drømte eg at en gris med vinger og drage hodet fløy inn vinduet mitt mens eg satt å spilte fifa, så spruttet den flamer på meg, men eg tok salto over flammen og slo den i ryggen så den fløy i bakken så tokk eg å hoppet på den og tokk en armbar på vingen, da tapet grisen med den andre vingen så fløy den ut vinduet og hjem igjen i SKAM!...

men nei back to the reality.. =) eg har hatt helt normale drømmer