Skrevet av Emne: DC program? Volum?  (Lest 8306 ganger)

Utlogget nutz

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 250
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 250

DC program? Volum?
« : 24. april 2009, 14:55 »
Hei.

Kan noen legge ut et bra dc program?

Går DC mest ut på styrke eller volum?

- kjører nå 5x5 powerbuilding, har kjørt hypertrofi.
DC loggbok:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=131757.0

24år
194 høy
95-99kg
Doggcrapper
Clean

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
Sv: DC program? Volum?
« #1 : 24. april 2009, 15:01 »
Tips: lese først, spørre etterpå. Mange fine Sticky-poster å lese over her. Hvis du ikke skjønner bakgrunnen for, og poenget med, programmet - hvorfor følge deg?
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget nutz

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 250
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 250

Sv: DC program? Volum?
« #2 : 24. april 2009, 22:48 »
Ser flere har lagt ut "DC Program" men får svar: dette kan ikke kalles et dc program.

Så leter etter et bra eksempel, for å se hvordan det skal trenes.


Kikker bare, kjører 5x5 nå.
DC loggbok:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=131757.0

24år
194 høy
95-99kg
Doggcrapper
Clean

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
Sv: DC program? Volum?
« #3 : 24. april 2009, 23:11 »
Igjen: les stickyene og du får flere eksempler og oppskrifter på hvordan sette det opp.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Tor Andre

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 204
  • Honnør: 162
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 204

  • Squat til'you puke!
Sv: DC program? Volum?
« #4 : 21. november 2009, 01:53 »
Hvis du ikke klarer å sette i sammen et eget "program" som du kaller det ut av egen kunnskap, så har de ikke nok kunnskap til å kunne håndtere DC i det hele tatt Smiley

Gå til:  

Sunn banansplitt

Kosthold16.09.2019690

Er du glad i banansplitt? Prøv denne.

Triggerpunkter

Trening15.09.2019396

Sliter du med såre punkter i muskulaturen din?

Program for muskelvekst

Trening14.09.2019303

Styrk kroppen i 2015.

Fyllesyk? Denne maten kan hjelpe

Kosthold13.09.2019307

Dette bør du spise dersom du er fyllesyk.
Prøv en av disse 5 høstrettene.