pannekaker

[mr.andersen]

hey, kjapt spørsmål
lurte bare på hvor my kcal jeg får ut av hver pannekake jeg steker med Toro Pannekaker Økonomipakke
på forhånd takk for svar

[Sgt.]

Se på pakken, og hva den inneholder ?

[mr.andersen]

det er 150kcal pr tilberedt vare, pakken er på 563g, dvs 1,5 liter røre og ca 20 pannekaker... fikk du noe utav det?

[Pans]

Ja. Det er 150kcal per pannekake.

[Sgt.]

Da er det 3000 kalorier om du spiser hele dritten?

Jeg tenkte forsåvidt 150 kalorier pr 100gram (150 x 5,6 = 840 kcal) Men matte har aldri vært min sterke side, så.

[mr.andersen]

ikke min heller, det er 150 kcal per 100g tilberedt vare ja... glad jeg ikke ahr planer om å spise hele dritten, pannekaker er sinnskt mettende!

[Unknown_Soldier]

Godt råd. Lag dine egne pannekaker. Det tar 5 minutter, så slipper du den der ferdigmatdritten.
Du tar 5dl melk, 3dl mel (her kan du velge og vrake av gode melsorter) og 3-4 egg. Vips så har du et relativt sunt og ganske så proteinrikt måltid. Du kan bruke syltetøy fra Heistad, det inneholder lite sukker. Evnt kan du jo plukke dine egne bær
Husk at om du skal ha sirup eller sukker på hver eneste pannekake blir det brått en helvetes mye ekstra drittkalorier.

[Meathead]

Enda bedre råd, ikke lag pannekaker ;p

[HeatoN85]

mmm fettdryppende pannekaker dandert i bacon, blåbærsyltetøy og sukker... farlig tanke for en som skal bli ripped to shreds fy faen! but i will stand tall!!

[Unknown_Soldier]

Enda bedre råd, ikke lag pannekaker ;p

Ikke noe galt med pancakes
5dl melk=14g proteiner
4 egg= ca 28g proteiner
3dl mel = 30-40g proteiner

Deler du dette store måltider i to, så får du en 7-800kcal med ca 40g proteiner, og det slår i hvert fall en grandis!
Finnes selvsagt sunnere mat, men man skal kunne unne seg pannekaker i blandt mener jeg.

[Kris]

Jeg bruker 2 dl havremel, 0.5 dl splenda, 3 dl proteinpulver nøytral smak, 3 eggehvite, litt rapsolje, 1 ts bakepulver og 4 dl skummet melk. Serveres med bringebær (frossen kjøpt i butikk - altså ikke tilsatt noe sukker) og litt cottage cheese 

[chrizmaster]

Jeg har en annen type viss du vil prøve den. Den er kjapp, enkel og veldig god. Har ikke regnet på antal kcal, men sunn det er den! 

PS: oppskrifta står på nynorsk

Sunne pannekaker!!!

2,5 dl kopp havregryn

3-4 store spiseskeider med cottage cheese

3 eggekviter og 2 egg

2 ss Honning

Bland alt i ein miksar i ca. 1 min og steik som vanlig pannekaker;)
Sunt, kjapt og godt!

Lykke til
 

[Skr3d3]

Nå ble jeg kjempe sulten og fikk lyst på pannekaker! Honnør for gode oppskrifter!

[chrizmaster]

Takker 

Bon apetit!