Aleinepappa heile helga. Har fått tid til å lese litt og se på litt DVDer. Har lest Pete Egoscue sin bok "The Egoscue method of health through motion" , virkelig en øyeåpner mtp. hvordan kroppen er skrudd sammen og hvordan den bør fungere. For de som har lest den og vet hva det dreier seg om så er jeg i kategori 1,litt utoverroterte føtter og litt foroverroterte skuldre, dog egentlig ikke så mye. Kjørte igjennom løypa for kategori 1, både igår og idag. Helt utrolig, føttene mine peiker omtrent rett fram nå. Heksekunst og svartmagi!
Har å fått tak i Mike Boyle sin Functional Strength Coach 4.0 og Gray Cook sin Certified Kettlebell FMS workshop på DVD og driv å koser meg med inn i de sene nattetimer mens Aurora ligger å sover. Har fryktet lenge at jeg har skeivtrent meg og ødelagt meg gjennom flere år med dårlig teknikk og tunge vekter, men jaggu er ikke tingenes tilstand så ille som fryktet. Vil nok tilegne det mye til at jeg har på eiga hånd, før jeg så og leste dette har jobbet mye, spes det siste halvåret, med å føle meg bra, både på trening og ellers.
Av rusk i maskineriet som jeg har oppdaget så er det som nevnt de litt utoverroterte føttene, og litt framoverroterte skuldrene med noen triggerpunkter, spes i venstre skulder, litt stive ankler og et lite triggerpunkt på venstre lår. Med andre ord er det no rusk på venstresida mi. Dette oppdaget jeg faktisk sjøl for lenge siden, har merket at det er vanskeligere for meg å nå dypde i enhånds KB-rykkbøy med vekta i venstre hånd i forhold til høyre. Så det som blir fokus framover er Egoscue-løype 1 og tennisball og peanøttmassasje på triggerpunkt.
Morro å lære nye ting
