En fotballnerds (not!!) treningsdagbok-

[drturbo]

25.12.09
Okey, here we go...
For noe år siden var jeg med på et tv/realityprogram hvor deltakerne IKKE kunne spille fotball, men hadde andre interesser...Formen ble betraktelig bedre enn den hadde vært på mange år.

Etter dette har jeg ikke trent nevneverdig.

Jeg har aldri likt fotball, og kommer aldri til å like det, men har vært aktiv siden jeg var ca 8 år, med svømming, dansing og karate, tae kwon do fra jeg var 12 år til jeg var et par å tjue.
Så helt utrent/uerfaren er jeg ikke.

Det er ikke til å stikke under en stol at de siste 15 årene har brus og søtsaker fått stå  for stor del av kostholdet,,,,pr.idag går det med ca 2l sukkerholdig brus HVER dag....det blir mye sukker det!!! og kroppens forfall har vært påtagelig....men det skal det bli forandring på! Det blir så mye brus at jeg glemmer å drikke vann, og huden blir tørr som sandpapir.

I dag har jeg drukket min siste Pepsi, og jeg regner med at de neste dagene blir preget av hodepine og humørsvingninger....

Dagens vekt: 85.6 kg
For ordens skyld, jeg er 178cm høy, så jeg føler meg ikke spesiellt overvektig, men det sier jo ingenting om kondisen og om hvordan tilstand kroppen er i.

Årskort på treningstudio er handlet inn, fortsettelse følger!

Tommy









Dagens vekt

[xXUnknownXx]

Hvilken slags tv program?

*nysgjerrrig*

[.......1]

Hvilken slags tv program?

*nysgjerrrig*

Antar at det var denne...

http://www.youtube.com/watch?v=YLy1OghbCEQ

[JohnAmund]

Gratulerer med å ta eit bevist val om å verte sunnare.

Er det kondisjon du satsar på å byggje opp, eller skal du pumpe jærn og?

[drturbo]

Jeg kommer til å ta opp igjen gamle rutiner med 10min oppvarming på tredemølle, og 20 min intervall på den samme mølla.
Så får vi se, jeg er nødt til å trene kjernemuskulatur for ryggen sin del, og det blir nok både bein, rygg og
 "skrotløfting" etterhvert

Begynner rolig med tredemølle og kjernemuskulatur i Januar, bare for å komme igang. Lenge siden kroppen har svettet kan du si.

Tommy

[drturbo]

Dagens treningsøkt, 1,5t snømåking før frokost, og tre skiver grovtspelt med laks og egg til frokost.
Pffff

Tommy

[QJON]

Har måkt snø idag je å.. 6 timer no pain . Brukte traktor