Skrevet av Emne: Therese logger  (Lest 31028 ganger)

Utlogget ralphern

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 521
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 521

Sv: Therese logger
« #240 : 15. mars 2010, 15:23 »
Maser litt til på deg jeg Smiley

Når du regner ut maktfordelingen din, bruker du noe regneark på pcen eller gjør du alle utregninger manuelt?

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese logger
« #241 : 15. mars 2010, 15:42 »
Maktfordeling?  Grin

Regner med du mente mat/kcal? Wink

jeg bruker excel

Utlogget ralphern

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 521
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 521

Sv: Therese logger
« #242 : 15. mars 2010, 16:21 »
Hehe.. Ja stemmer.

Har du et ferdigprogram, eller noe eget? Sitter her og skal starte å logge mat for første gang.
Hadde vært greit å ha noe å bygge utifra Smiley

Var excel jeg tenkte å bruke.

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese logger
« #243 : 15. mars 2010, 17:21 »
Jeg har laget mitt eget Smiley

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese logger
« #244 : 27. mars 2010, 23:12 »
Dagens før-bursdag-masse-trøkk-og-fyllte-lagre-bein trening!

Knebøy
20kgx20oppv
30kgx15oppv
40kgx12oppv
50kgx8-8
60kgx6-6

Frontbøy
50kgx8-8-8

Utfall m hantler
14kgx 10 forover og 10 bakover
14kgx 10 forover og 10 bakover
Bulgarske utfall
14kgx8-8


Utlogget Svein2k

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 311
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 311

  • There's no such thing as too much weight.
Sv: Therese logger
« #245 : 28. mars 2010, 00:01 »
Da var det den 28ene Smiley Gratulere så mye med dagen Smiley
bodybuilder Bildeprofil side 20


På deitt: 100 ~ 90.0

Knebøy    195
Benkpress 140
Markløft  210

!  !

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese logger
« #246 : 28. mars 2010, 00:07 »
Å det var koselig - tusen takk! Cheesy

Utlogget ralphern

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 521
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 521

Sv: Therese logger
« #247 : 28. mars 2010, 01:00 »
Gratulerer Smiley

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese logger
« #248 : 28. mars 2010, 01:09 »
Takk! =)

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Therese logger
« #249 : 28. mars 2010, 16:36 »
Gratulerer! Cheesy

Stiller du i junior eller.. nei? mtp at du er 19 nå
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese logger
« #250 : 28. mars 2010, 16:50 »
Takk! Cheesy

Ness, er da ingen aldersklasser? Rikke er jo like gammel som meg og stilte da hu var 17 (i fjor)

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Therese logger
« #251 : 28. mars 2010, 18:33 »
En bekjent som egentlig skulle stille i NM i fjor, men han begynte for sent med deffen tror jeg. Derfor fikk han ikke deltatt, og da jeg spurte om han skulle stille igjen i år svarte han at han skulle vente noen år, i og med at han skulle stille i jr. Men er kanskje forskjell på Sandefjord, Oslo GP og NM :p
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget ralphern

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 521
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 521

Sv: Therese logger
« #252 : 28. mars 2010, 22:19 »
Har rikke profil her og?

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Therese logger
« #253 : 29. mars 2010, 00:14 »
En bekjent som egentlig skulle stille i NM i fjor, men han begynte for sent med deffen tror jeg. Derfor fikk han ikke deltatt, og da jeg spurte om han skulle stille igjen i år svarte han at han skulle vente noen år, i og med at han skulle stille i jr. Men er kanskje forskjell på Sandefjord, Oslo GP og NM :p

Jeg har aldri hørt om slike klasser (utenom vm og em osvosv). Så jeg vet ikke jeg altså.. Smiley

Har rikke profil her og?

Jeg har kun sett hun på facebook

Utlogget F..Frank

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 416
  • Honnør: 263
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 416

  • Back on track...
Sv: Therese logger
« #254 : 29. mars 2010, 09:58 »
En bekjent som egentlig skulle stille i NM i fjor, men han begynte for sent med deffen tror jeg. Derfor fikk han ikke deltatt, og da jeg spurte om han skulle stille igjen i år svarte han at han skulle vente noen år, i og med at han skulle stille i jr. Men er kanskje forskjell på Sandefjord, Oslo GP og NM :p
Jeg har aldri hørt om slike klasser (utenom vm og em osvosv). Så jeg vet ikke jeg altså.. Smiley

Jeg har kun sett hun på facebook

Det er juniorklasser i bygging på NM. (ihvertfall for gutter. Mulig det ikke har vært påmeldt nok jenter?)
Har ikke sett at det har vært i BF ennå.
" I firmly believe that any man`s finest hour, the greatest fulfillment of all that he holds dear, is that moment when he has worked his heart out in a good cause and lies exhausted on the field of battle - victorious"  Vince Lombardi

 2009 Year of the FAT

1. Plass Oslo Grand Prix Overall
1. Plass NM Overall
1. Plass NM Bodybuilding Veteran åpen klasse
1. Plass Nordisk Overall

1. Plass VM Masters Classic bodybuilding
WORLD CHAMPION BABY!

You can`t Flex FAT......



Play with nature..... www.proteinfabrikken.no  Team Ironcore

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!