Skrevet av Emne: Utfall / Knebøy (Lest 2488 ganger)

lise_20 · « : 02. april 2004, 08:55 »

Dette innlegget er kopiert fra en anne siden, men siden jeg lurer på det samme så tok jeg den inn her Tongue

Hei.

Jeg trener hjemme og har ikke mulighet til å kjøre knebøy. Er da utfall en god erstatning??

Hvis man ser på hvilke muskler som brukes så er de stort sett de samme, men knebøy er en basisøvelse og utfall mer en isolasjonsøvelse ifølge nettstedet under.

http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBLunge.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBSquat.html

MR Shotgun · « **#1 :** 02. april 2004, 08:59 »

utfall er konge øvelse nr en. bare å kjøre masse utfall helt sinnsykt bra.

small · « **#2 :** 02. april 2004, 09:05 »

utfall er en kjempe øvelse, spesielt for kvinner (no offence) men kvinne kroppen er nydelig, og blir bare super med utfall Grin

lise_20 · « **#3 :** 02. april 2004, 11:08 »

Hinter du om at rumpa mi kanskje er litt for stor Cry

He-he ..

Den er faktisk ganske så liten og nett Wink

Men tenkte faktisk på knebøy i forhold til utfall med tanke på virkningen av de forskjellige øvelsene.

small · « **#4 :** 02. april 2004, 11:13 »

Hinter du om at rumpa mi kanskje er litt for stor Cry

He-he ..

Den er faktisk ganske så liten og nett Wink

Men tenkte faktisk på knebøy i forhold til utfall med tanke på virkningen av de forskjellige øvelsene.

nå misforsto du meg, nei hinter ikke til det. sa bare kvinne kroppen er vakker osv. Ta det som et komplement. 2thumbsup

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt