fettprosent for gutt

[MR.Eddie]

kjøpte en fettklype fra www.tn.no
og etter målinger fant jeg ut at jeg har en fettprosent på 4.42, er gutt på 17.
er det mye eller lite? eller har jeg regna feil?  

[Celdiir]

Har du synlig six-pack? For å få dette må man som regel ligge under 10%. 8-9% er vel ganske så bra sommerform!



En fettprosent på 4,4 er svært lavt. Vi snakker om en ganske hard fysikk da, ikke langt unna dette her.



Det er en stor sjangse for at du har målt feil ja.

[MR.Eddie]

hehe, ikke like store muskler, men er tynn, trenger å bulke opp. men har problemer for forbrenningen min er sky høy

[Pans]

Har du synlig six-pack? For å få dette må man som regel ligge under 10%. 8-9% er vel ganske så bra sommerform!



En fettprosent på 4,4 er svært lavt. Vi snakker om en ganske hard fysikk da, ikke langt unna dette her.



Det er en stor sjangse for at du har målt feil ja.

Om en bare er tynn pipler ikke blodårene ut slik som det der. Men at fettprosenten er 4 må være feil ja, om du ikke har gått på en slags diett over lang tid eller veier 40kg fordelt på 1.80.

[Kpt. Plumbonite]

hehe, ikke like store muskler, men er tynn, trenger å bulke opp. men har problemer for forbrenningen min er sky høy

Forbrenningen er ikke skyhøy, du spiser for lite.

[MR.Eddie]

Forbrenningen er ikke skyhøy, du spiser for lite.

egentlig ikke, spiser 2-3 middager om dagen, prøver å spise 5 måltider per dag, men legger ikke på meg et gram

[Pans]

egentlig ikke, spiser 2-3 middager om dagen, prøver å spise 5 måltider per dag, men legger ikke på meg et gram

Off, blir så frustrert over å høre på slik siping. OM DU IKKE LEGGER PÅ DEG ET GRAM SPISER DU IKKE NOK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Kpt. Plumbonite]

egentlig ikke, spiser 2-3 middager om dagen, prøver å spise 5 måltider per dag, men legger ikke på meg et gram

Såfremt du ikke har bendelorm så spiser du for lite hvis du ikke legger på deg.

[ubertass]

Kan ha med intoleranse å gjøre også. Irritert og betent tarmsystem som hindrer opptak.

Ein bekjent av meg spratt opp i vekt da han slutta å drikke 4-5 liter melk om dagen i tillegg til all anna mat han spiste..

[MR.Eddie]

Kan ha med intoleranse å gjøre også. Irritert og betent tarmsystem som hindrer opptak.

Ein bekjent av meg spratt opp i vekt da han slutta å drikke 4-5 liter melk om dagen i tillegg til all anna mat han spiste..

drikker mye melk det skal være sikkert, kanskje prøve å kutte ned på det

[ubertass]

Kunne du ikkje skrevet opp alt du spiser kver dag i ei uke, uten unntak, så kan vi lettere se kva "feilen" er.

[MR.Eddie]

kan godt gjøre det,  kan oppsummere i kveld det jeg har spist.
drikker veldig mye iste og melk

[MR.Eddie]

dagen før satt jeg meg ned for å lage en diet , er 1.72 og veier 70 kg, har trent en stund, men sliter med å legge på meg, maten jeg spiste i går var:

1: 2 egg og proteinshake
2: havregryn, og 1 håndfull nøtter
3: proteinshakem, 1 kyllingfile ca. 130g , pluss en del salat
4: rester fra middag, altså kyllingfile, salat, samt litt ris
5: 1 egg og proteinshake

oppsumering, jeg var så mett når jeg la meg at jeg holdt på å spy, minska litt på melk og iste, drakk litt mer vann, pissa omtrent hver time. måltid 3 var etter trening. kanskje jeg bør øke enda mer på karbohydratene? kjøpte meg også multivitamin og mineral kostillskudd fra ultimate nutrition

fant ut at jeg hadde målt feil, prøver å finne ut hva jeg gjorde feil, må være noe med excel dritten

[Kpt. Plumbonite]

Uh, dette ser ut til å være mer spinkelt enn deffe-dietten min... Hvor mye er "en havregryn"?

[MR.Eddie]

Uh, dette ser ut til å være mer spinkelt enn deffe-dietten min... Hvor mye er "en havregryn"?

ca 100 g