styrke trening og jogging, need help

[kingkris3]

Hm..Jeg løper alltid før jeg trener vekter og musklene vokser for det!

De vokser men de vokser ikke maksimalt fordi musklene allerede er slitene etter løpinga og du klarer derfor ikke og yte maksimalt.

[Charlottes]

De vokser men de vokser ikke maksimalt fordi musklene allerede er slitene etter løpinga og du klarer derfor ikke og yte maksimalt.

Har hørt noe om det der, men jeg foretrekker å løpe før jeg trener vekter.. Det har også vist resultater, så skjønner ikke hvorfor jeg skal slutte med det:)

[kingkris3]

Har hørt noe om det der, men jeg foretrekker å løpe før jeg trener vekter.. Det har også vist resultater, så skjønner ikke hvorfor jeg skal slutte med det:)

Fordi du vil få enda bedre resultater hvis du slutter med det