Trening til 14 åring!

[sindre-sr]

Jojo, du hjalp meg og der, takk ! eg som trudde dei hadde rett   

[djtl]

Er jeg nødt til å spise alt det der? Eller kan jeg spise som Vanlig : )

[djtl]

?

[Bjoennes]

spis mye for å vokse, spis lite for å krympe, enklere er det ikke.

[djtl]

Krympe xD   Men magen skal ikke vokse da, muskelen skal : ) ?

[Bjoennes]

Kalorioverskudd = muskel og fett produksjon.
Kaloriunderskudd = fett reduksjon, men muskler forsvinner også

Prioriter hva du vil..

[Lidal]

Tror jeg ville ventet til jeg var 16 år jeg og begynt på et treningstudio istendenfor, som Kingkris3 sa, du kommer ikke langt med 20kg fordelt på 2 manualer. Styrketrening er ikke altid heldig for folk i utvikling kan hemme vekst etter det jeg har fårstått

det ville jeg ikke ha sagt, når du er 14 så kan du legge et godt trenigs grunnlag, og lære mere om trening osv. men ta det rolig i starten, se om du finner noen program her=)
lykke til;P

[djtl]

Men skal jeg bli utslitt i armen, har jeg gjort det riktig da? Men ikke utslipp i kroppen?