Skrevet av Emne: Blir man større av kampsportrening og relativ styrke øvelser?  (Lest 600 ganger)

Utlogget Knut_henrik88

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13

Hei er en 21åring som driver med thaiboksing.
Jeg veier rundt 76kg nå men skal gjerne bygge mer muskler og komme meg op til rundt 85kg.
Hvis jeg har et bra kosthold og spiser nok.
Vil jeg da bygge muskler med trening som: sparring, slag og spark på tungsekk og puter/mits.
Og push ups, hang ups, sit ups, knebøy uten vekt, spensthopp og lignende?
PS er inne til førstegangstjeneste så får ikke spurt trenern min om råd, så setter derfor stor pris på all hjelp.
190cm
90kg

Taekwondo
Muaythai

Benkpress-?
Markløft-?
Knebøy-?
Militærpress-?

Gå til:  

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.