Valhalla Strongman klubb inviterer til strongmanstevne den 17 oktober 2009

[NKS]

Snakket nettopp med Solvang og han stiller ikke, så jeg fjernet han fra listen. (Hadde ikke trent øvelser på lenge og satser nå mot COT)

Åpen klasse:
1.Ole Øxnevad
2.Tommy Grønbakken
3.Glenn Erik Iversen
4.Ole M Hansen (kun conans wheel)

Under 105kg:
1.Raymond Bechen
2.Nils Kjetil Sande
3.Bjørnar Stokkebekk  (kun yoke;)
4.Kenneth Friberg - vinterbulka og fin
5.Ken Velde
6.Hans Marius Liabø
7.Emil Sørskår
8.Roger Lossius

Under 90kg:
1.Knut Bjorvatn
2.Ragnar Nørstrud
3.John Vegard Solvang
4.Per kritian rodlie
5.John Johannessen (Tynnj forever)
6.Jan Inge Gundersen

[Knut Bjorvatn]

Etter en del testing er det bestemt at vi bytter ut 190kg steinen med 180kg.  Det vil si at steinserien blir 120, 140, 160 og så 180kg.
Ellers ber jeg alle merke betalingen med deltagers navn.  Jeg har fått en del betalinger som jeg ikke vet hvem de er for.
Husk betalings fristen som er den 11 august.

[Frank T Tank]

Endrer du Vikingpressen til 110 kg Knut så er jeg med c",)

Etter en del testing er det bestemt at vi bytter ut 190kg steinen med 180kg.  Det vil si at steinserien blir 120, 140, 160 og så 180kg.
Ellers ber jeg alle merke betalingen med deltagers navn.  Jeg har fått en del betalinger som jeg ikke vet hvem de er for.
Husk betalings fristen som er den 11 august.

[Knut Bjorvatn]

Siden det er en del som synes at noen av øvelsene blir for tunge den 17 oktober har vi gjort følgende forandringer.
De som ikke greier en eneste repp på Viking Pressen med 120kg på, eller velger å ikke forsøke, får et nytt løfte på 100kg for antall repper.  De som har greid minst en rep på 120kg vil imidlertid alltid slå en som ikke løfter på 120kg.  På den måten vil alle i det minste få et resultat.
Jeg tror alle greier å løfte minst en stein og ta et velt på dekket, samt å gå i det minste noen meter med 270kg i Conans Wheel, så jeg gjør ingen forandring på de øvelsene.  I Yoke derimot vil alle som ikke greier å komme opp med 340kg, få muligheten til å gå med 250kg for 30 meter.
Jeg håper med disse forandringene at flere tør å delta den 17 oktober.  Vi har ikke så mange strongman konkurranser i Norge, så det er viktig å delta når en har mulighetne.

[Frank T Tank]

Snakket nettopp med Solvang og han stiller ikke, så jeg fjernet han fra listen. (Hadde ikke trent øvelser på lenge og satser nå mot COT)

Åpen klasse:
1.Ole Øxnevad
2.Tommy Grønbakken
3.Glenn Erik Iversen
4.Ole M Hansen (kun conans wheel)
5.Frank R.Hansen (Last place secured)

Under 105kg:
1.Raymond Bechen
2.Nils Kjetil Sande
3.Bjørnar Stokkebekk  (kun yoke;)
4.Kenneth Friberg - vinterbulka og fin
5.Ken Velde
6.Hans Marius Liabø
7.Emil Sørskår
8.Roger Lossius

Under 90kg:
1.Knut Bjorvatn
2.Ragnar Nørstrud
3.John Vegard Solvang
4.Per kritian rodlie
5.John Johannessen (Tynnj forever)
6.Jan Inge Gundersen

[ToBigForDoors]

Åpen klasse:
1.Ole Øxnevad
2.Tommy Grønbakken
3.Glenn Erik Iversen
4.Ole M Hansen (kun conans wheel)
5.Frank R.Hansen (Last place secured)

Under 105kg:
1.Raymond Bechen
2.Nils Kjetil Sande
3.Bjørnar Stokkebekk  (kun yoke;)
4.Kenneth Friberg - vinterbulka og fin
5.Ken Velde
6.Hans Marius Liabø
7.Roger Lossius

Under 90kg:
1.Knut Bjorvatn
2.Ragnar Nørstrud
3.John Vegard Solvang
4.Per kritian rodlie
5.John Johannessen (Tynnj forever)
6.Jan Inge Gundersen

[tobiasht]

Åpen klasse:
1.Ole Øxnevad
2.Tommy Grønbakken
3.Glenn Erik Iversen
4.Ole M Hansen (kun conans wheel)
5.Frank R.Hansen (Last place secured)

Under 105kg:
1.Raymond Bechen
2.Nils Kjetil Sande
3.Bjørnar Stokkebekk  (kun yoke;)
4.Kenneth Friberg - vinterbulka og fin
5.Ken Velde
6.Hans Marius Liabø
7.Roger Lossius

Under 90kg:
1.Knut Bjorvatn
2.Ragnar Nørstrud
3.John Vegard Solvang
4.Per kritian rodlie
5.John Johannessen (Tynnj forever)
6.Jan Inge Gundersen
7.Tobias H. Tellefsen

[¤MadAss¤]

5. Yoke: Gå 30 meter fortest mulig med 340kg, snu etter 15 meter.  Distanse blir målt for de som ikke fullfører øvelsen. En kan sette ned Yoken så ofte en vil, men en har kun 90 sekunder på seg på å fullføre de 30 meterne. En må gå Yoken rundt når en svinger.

Har et forslag til en endring her da jeg syntes at det å måtte gjøre en vending med en yoke på 340kg er å ta unødvendig sjanser med tanke på skader. Vi snakker om veldig store belastninger på knær og rygg og når man alikevel kan sette ned så mange ganger man vil så mener jeg det burde være greit om man satte ned etter 15m snudde seg, løftet og gikk tilbake igjen. Likt for alle blir det uansett

[NKS]

Har et forslag til en endring her da jeg syntes at det å måtte gjøre en vending med en yoke på 340kg er å ta unødvendig sjanser med tanke på skader. Vi snakker om veldig store belastninger på knær og rygg og når man alikevel kan sette ned så mange ganger man vil så mener jeg det burde være greit om man satte ned etter 15m snudde seg, løftet og gikk tilbake igjen. Likt for alle blir det uansett

Kennet, prøv det først, det er ingen problem. Jeg prøvde å vende med yoke for første gang på trening i går og det var overraskende greit. Det blir faktisk ikke noe annerledes å vende med en yoke enn å vende med farmers, -jeg vil faktisk si det var lettere å ta en vending med yoke, tiltross for at jeg gikk med 320 kg og sjelden har gått med 160 kg i hver neve i farmers! 

[¤MadAss¤]

Kennet, prøv det først, det er ingen problem. Jeg prøvde å vende med yoke for første gang på trening i går og det var overraskende greit. Det blir faktisk ikke noe annerledes å vende med en yoke enn å vende med farmers, -jeg vil faktisk si det var lettere å ta en vending med yoke, tiltross for at jeg gikk med 320 kg og sjelden har gått med 160 kg i hver neve i farmers! 

Nå har jeg prøvd å vende med yoke, men aldri over 180kg vel å merke.... Syntes det virker skummelt og litt unødvendig. Men Knut bestemmer  

[Knut Bjorvatn]

Jeg tror ikke det blir et problem for noen å vende med Yoken.  Det er som Nils Kjetil sier langt lettere å vende med Yoke enn å vende med Farmers.  Raymond Bechen som veier under 105kg har gått de 30 meterene med snuing og uten å sette ned vektene.  På denne konkurransen kan en jo sette ned vektene så mange ganger en vil.  Det betyr at føler en at en mister balansen i svingen er det jo bare å sette Yoken ned. Men, er det sterke meninger om dette på lørdag den 17 oktober er jeg åpen for å gjøre en forandring.

[Treningsvitenskap]

høres fryktelig ille ut for å rygg og knær å skulle måtte gjøre rotasjoner på slike vekter. Er vel en grunn til at man vanligvis løper rett frem så balansert som mulig. Nå er jeg ei pingle med hensyn til skader, men læl:)

[Pinna]

Jeg er enig med Knut og synes reglene bør stå slik de står. I og med at man kan sette ned så mange ganger man vil, trenger man ikke være redd for å sette ned en ekstra gang i vendingen.
Hvis folk ønsker å safe, må de gjøre det. Hvis folk ønsker å løpe en risiko, må de gjøre det. Det er jo litt det strongman handler om. Legge ulike taktikker og strategier i forhold til belasting og egen styrke.
Den som er sterkest og lurest, vinner

[¤MadAss¤]

Jeg tror ikke det blir et problem for noen å vende med Yoken.  Det er som Nils Kjetil sier langt lettere å vende med Yoke enn å vende med Farmers.  Raymond Bechen som veier under 105kg har gått de 30 meterene med snuing og uten å sette ned vektene.  På denne konkurransen kan en jo sette ned vektene så mange ganger en vil.  Det betyr at føler en at en mister balansen i svingen er det jo bare å sette Yoken ned. Men, er det sterke meninger om dette på lørdag den 17 oktober er jeg åpen for å gjøre en forandring.

Sterke å sterke meninger, du kan jo lufte det for deltakerne før vi starter så ser du jo hvordan stemningen er

[tobiasht]

Det står sikkert ett sted men... Når starter innveing? og når er det for avsluttes den?