Skrevet av Emne: Lene trener mot scenen våren 2013!  (Lest 99474 ganger)

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 607

Sv: Lene trener mot scenen våren 2013!
« #780 : 04. september 2012, 07:40 »
MYE har skjedd siden sist her ser jeg!

Jeg logger alt av trening inne på bloggen min: www.leneogmine.blogg.no
Der er også en hel del annet som jeg bedriver tiden min med Wink høhø
Samt formbilder og diverse Smiley

Jeg ble ferdig med Personlig Trener studiet jeg gikk på i vår, og ble uteksaminert som PT i mai! Deilig! Cheesy

Jeg har bestemt meg for å stille i Athletic Fitness til våren 2013! Ihvertfall det som er målet, om form/muskelmasse/styrke skulle tilsi at jeg passer bedre i en annen klasse så stiller jeg i en annen klasse! Stiller der jeg har best sjangs Wink Men målet nå er altså AF.

Skummelt men morro samtidig!  :Smiley Hvem skulle tro at jeg greide å bestemme meg for noe sånt?  Grin



Utlogget SandraH

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 188

Sv: Lene trener mot scenen våren 2013!
« #781 : 04. september 2012, 08:06 »
spor Smiley ska også stille til våren i AF Smiley
Maxlyft Smiley 1RM

Marklyft : 115 kg 
bänkpress: 60kg
frontböj  60 kg
Knäböj 70kg  4 reps

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Lene trener mot scenen våren 2013!
« #782 : 04. september 2012, 11:00 »
Så morro og lese!!!! Masse lykke til Lene Cheesy

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 607

Sv: Lene trener mot scenen våren 2013!
« #783 : 04. september 2012, 11:48 »
spor Smiley ska også stille til våren i AF Smiley

Så morro! Smiley

Har du stilt før?
Dette blir min første gang i alle fall Smiley

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 607

Sv: Lene trener mot scenen våren 2013!
« #784 : 04. september 2012, 11:55 »
Så morro og lese!!!! Masse lykke til Lene Cheesy

Tusen takk Cheesy

Utlogget SandraH

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 188

Sv: Lene trener mot scenen våren 2013!
« #785 : 04. september 2012, 12:06 »
Så morro! Smiley

Har du stilt før?
Dette blir min første gang i alle fall Smiley
Nej det blir min första gång också. skulle stillt nu i höst men bestämde mig för att droppa det. hård träning fram till diet nu Smiley
Maxlyft Smiley 1RM

Marklyft : 115 kg 
bänkpress: 60kg
frontböj  60 kg
Knäböj 70kg  4 reps

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 607

Sv: Lene trener mot scenen våren 2013!
« #786 : 04. september 2012, 14:12 »
Nej det blir min första gång också. skulle stillt nu i höst men bestämde mig för att droppa det. hård träning fram till diet nu Smiley

Var litt det samme her. Vurderte først nå i høst men la det fra meg og satser for fult til våren! Smiley Blir morro! Grin

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.