Low-Carbs, hvor effektivt?

[Jimii]

Jeg får sikkert tid til å lage meg omelett, men hadde du giddet å liste opp noe som er lavkarbo da? Er det så mye carbs i knekkebrød, salat, kjøtt, skinke osv...? Trodde hele greia var mest å holde seg unna brød og pasta etc.

[Ejay]

Jeg får sikkert tid til å lage meg omelett, men hadde du giddet å liste opp noe som er lavkarbo da? Er det så mye carbs i knekkebrød, salat, kjøtt, skinke osv...? Trodde hele greia var mest å holde seg unna brød og pasta etc.

Står bakpå pakken, skinke har ikke carbs nei. Knekkebrød har masse.

[UpAndComming]

Riskaker er jo raske karbs, som man skal unngå på low-carb. Nå vet jeg ikke hva slgs kostholdsprogram Jimii baserer seg på, men det går fint å lage lavkarbo-brød. Eventuelt kan du jo i en overgangsfase spise litt flattbrød.

Personlig synes jeg at omelett metter mye bedre enn brød i tilsvarende energimengde.

Raske karbs alene ja - sammen med annen mat, nei.

[Snillefart]

U&A; Går utifra at du snakker om GI-modellen?