RYP VS. KREATIN

[Sjakkaroni]

Jeg har straks kjørt RYP 3 runder så langt i år. Jeg er godt fornøyd med programmet. Først og fremst fordi det er et program som baserer seg på at man skal trene "på overskudd". dvs. at man aldri kjører seg til failure.

Dette har gjort at treningen ikke blir et rent smertehelvete og at jeg hele tiden har motivasjon til å fortsette til neste progresjon i programmet.

Nå har jeg imidlertid veldigl lyst til å prøve å supplere treningen med inntak av kreatin, da jeg har hørt mye bra om effekten av dette. Jeg har gått til innkjøp av en boks Creapure® - kreatin.

I omtalen av produktet så understrekes det at man kan trene hardere og samtidig ha en betydelig kortere restitusjonstid. Det jeg lurer på er derfor om det å kjøre RYP på kreatin blir litt perler for svin, siden man aldri trener ordentlig hardt (bortsett fra trening 3, 9, 16, 17 og 18 som jeg ihvertfall opplever som de eneste ordentlig harde øktene).

Bør man når man er på kreatin heller kjøre beinhardt opplegg med trening til failure for dermed å nyte godt av den økte kapasiteten og kortere restitusjonstiden kreatinet gir?

Tips og erfaringer mottas med stor takk.