bytte program

[slayerized]

må jeg bytte trenings program etter noen uker? jeg leste at arild haugen byttet etter 8 uker, kan jeg bruke samme trenings program for altid?

[proteingutn]

Dette er vel litt feilposting, men jeg kan da svare likevel.. Du kan bruke programmet så lenge du fortsetter å øke. Er ikke noe poeng i å endre noe som funker, ikke sant. Når du da til slutt stagnerer, er det kanskje på tide å vri om på et eller annet, da gjerne programmet og/eller matinntaket.
Kanskje greit å understreke at det ikke alltid er programmet som er feilen når man ikke øker/slutter å øke, men matinntaket. (Så fremt du ikke trener benk og bikkeps 7 dager i uka, that is). Man har kanskje godt å av å endre en rutine innimellom uansett, så å i allefall fjerne øvelser og sette inn nye er noe som kanskje kan være lurt å gjøre hver 3 måned eller noe i den gata.