Selheim - TURKISH weakness

[Seelhome]

Takk, takk, takk.

Dagens: skrå hantler, flyes, maskin, pushdown, franskpress + 35 min elipse

Morgenvekt: 82.6

[melgård]

Når kommer du til odda igjen da kosegutten

[Seelhome]

Vel, i utgangspunktet den femte juni Har vel allerede takket til ja til Boliden og har jo en avtale med de. Så det blir nok da Eg holder avtaler vettu!
Men har og fått sommerjobbtilbud i Tyrkia her for ei uka siden (jobba som et eller annet greier hos min onkel) og det hadde jo vært å foretrekka reint økonomisk, og litt sånn emosjonelt og sånn Men man kan ikke få både i pose og sekk...

Skal du på NSM-kvallen forresten? Da sees vi kanskje der eventuelt!

[melgård]

egynner på boliden eg også. så håper eg ser deg der i sommer. ja eg skal på kvalliken og stevnet. blir artig å møte deg igjen. lengesiden nå.

[Seelhome]

Ja, hørte detta! Vel fortjent at du fikk jobba der! Ja, blir moro! Du skal få en tyrkerklem :p

[melgård]

kjempe. kan jo være eg liker tyrker klemmen også. begynner å trener med oss igjenn da håper eg

[Seelhome]

kjempe. kan jo være eg liker tyrker klemmen også. begynner å trener med oss igjenn da håper eg

Det e jo ein selvfølge!

Ellers har jeg trent de siste dagene og men ikkje fått logga. Skuldre og litt dill på fredagen, og noen kardioøkter i helga.

[melgård]

Kjempe dette. bare noen dager igjenn nå til vi får se ivar i aksjon, hehe.

[Seelhome]

Sant det, blir spennande. Ikkje heilt sikkert eg tar turen. Se det litt an, men mest sannsynlig. Ivar klare kvalikken garantert i år! Odda for the win!

[melgård]

Ja håper det. han er i grei form. blir overasket om han ikke klarer det.

[Seelhome]

Knis. Lite trening for tiden, har hatt et par dager hvor jeg har tatt meg noen gåturer og på lørdag - tror jeg - trente jeg skuldre, biceps og triceps. Matinntaket er på vedlikeholdsnivå, vekta økt litt grunnet stort karbeinntak.

[Seelhome]

Ting er vel egentlig status quo her. Vekta har vært nede på 78 kg., har økt noen kg. de siste ukene og ligger på rundt 81 kg. nå. Ser positivt på det når jeg får begynnt å løfte litt vekter; ganske latterlig nå. Prøvde mark her for noen uker siden og da var 160 kg. svinetungt.

Kan jo logge gårsdagens økt:

Intervalltrening på tredemølle:

10km/t - 2 min
1 min pause
12 km/t - 2 min
2 min pause
14 km/t - 2 min
2 min pause
16 km/t - 2 min
2 min pause
16 km/t - 1.45.
Måtte gi meg der grunnet store problemer med å holde maten nede. Hadde spist et gegigent lasagnemåltid før økten så det var nok grunnen, hadde mer igjen på selve kondisjonsbiten. Er fornøyd med kondisjonen pr. dags dato.

[Dobbel]

Komma deg på trening:)

[Seelhome]

Sant det. Men har et dilemma. Har lyst å begynne og trene, men det betyr jo samtidig at jeg også bør begynne å logge? Så har har vi en konflikt. Fordi jeg har IKKE lyst til å loggføre økter der toppsettet på en militærpress økt er 35 kg. og hvor 85 kg. er toppsettet i markløft... Men digg at du er igang igjen.

[Dobbel]

Logg øktene, men ikke vektene der du ikke føler for det. Eller logg alt, og se på vektene på treningene som en motivasjon om at du skal langt forbi der. Deilig å være igang igjen og. Bare deg igjen nå.