Eggis

[Brandal]

03.03

Bøy
4x4 95kg

Benk
4x4 87.5kg

Nedtrekk
5x5 90kg

[Brandal]

06.03

Mark
5x5   120

S. press   
5x5   50

Roing maskin
5x5    110

Frontbøy   
3x5   60

slitsomt

[Brandal]

11.04

Bøy
4x4 100

Benk
4x4 92.5

Dips
2x6

Chins
2x4

Nedtrekk

5x5 220kg ( litt anna type nedtrekk enn den vanlige sorten)

 

[Brandal]

14.03

Mark
4x100
4x110
4x120
4x130
4x135

S.press
4x4 52.5

Roing
5x5 80

[Brandal]

 13. April

Benk
4x4 97.5kg

Bøy
4x4 100,100,100,105kg

Dips
3x6 BW+5 kg

Nedtrekk
5x5 100kg (Litt anna type nedtrekk- maskin)

Bakside skulder
2x6

Gøy

[Brandal]

15. April

Vending frå heng:
2x6 65kg
5x 70kg
2x4 75kg

Støt
4x4 70kg

Pullover
4x4 42.5kg

Roing m/stong
5x5 70kg

 

[Brandal]

17. April

Benk
4x4 97.5, 97.5, 97.5, 100kg

Bøy
4x4 105, 105, 105, 110kg

Dips
3x6 BW, 10, 10kg

Nedtrekk
5x5 102.5kg

Bakside skulder
3x6

 

[Brandal]

19. April

S.press
4x4 55,55,55,57.5kg

Mark
4x4 120, 130, 140, 150kg

Pullover
4x4  45kg

Roing m/stong
5x5 72.5kg

[Jonas S.K]

Nice price

[Brandal]

first prize! : i sommar

[Brandal]

21.April

Benk 4x4 100,100,100, 102.5kg

Bøy 4x4 110,110,110,115kg

Dips 3x6 BW, +10kg, +12.5kg

Nedtrekk 5x5 105kg

BakSkulder: 3x6

 

[Brandal]

23.April

Vending
2x6 70kg
1x5 75kg
2x4 77.5kg

Støt
4x4 70, 75, 77.5, 77.5 kg

Rykk
3x8 20, 30, 35 kg

Pullover
4x4 47.5kg

Roing m/stong
5x5 75kg

[Brandal]

25. April

Benk
4x4 102.5kg

Bøy
4x4 115kg

Dips
3x8 Bw, +10, +15 kg

Chins
4x4

Nedtrekk
3x5 107.5kg

[Brandal]

27. April

Mark
4x4 120, 140, 150, 155kg

S.press ståande
4x4 57.5kg

Pullover
3x3 50kg

Roing m/stong
5x5 70,75, 77.5, 77.5 kg

[Brandal]

29. April

Benk
4x3 105kg

Bøy
4x4 120kg

Dips
3x6 BW, +15kg, +15kg

Nedtrekk
5x5 110kg

Blei litt tungt i benken idag. . Hadde ingen spottar so tørte ikkje prøve på den 4 reppen. Satsa på 4x4 neste gong