Hjemme

[Pattedyr]

Hei, jeg har hverken tid eller penger til å gå på et treningssenter å trene, finnes det noen måte å trene skikkelig hjemme med bare manualer og benk?

[plebinho]

Ja, du kan få kjøpt deg vektsett (15 KG) på feks G-Sport til 399,-.

En benk er det litt verre med, tror jeg. Da må du gå opp i pris. Jeg anbefaler å begynne på et treningssenter.

Eventuelt kan du dra på Partyferie, Reise til Kina eller besøke Erotikkguiden.

[1983]

Pushups, chins, knebøy/utfall,med forskjellige ting til ekstra belastning. eks sekk fylt med noe tungt. Bare fantasien setter grenser.

[Pattedyr]

ok, takk men push ups og situps etc, føler ikke at det hjelper så mye hvis jeg ikke gjør flere sett til dagen og pusher som bare det...

[1983]

Pushups med
sekk på ryggen?
på ball?
i ringer?
med hantel i hver hand? ...

mulighetene er mange...

[POSEN]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=90696.0

[Krea10n]

Jeg hadde akkurat samme problem som deg før, så jeg kjøpte meg en manualsett. Holdt på i en måned før jeg skaffet jobb og begynte å trene på senter.

Jeg syntes det rett og slett ble for kjedelig å trene hjemme. Du får også en mye større variasjon på et senter + at det er lettere å trene ofte hvis man betaler for det