zma kapsler fra PF.

[GB!]

Hei

har trent i ca 2 år og har prøvd forskjellige kosttilskudd. nå vil jeg prøve ZMA. så lurer jeg på hvordan zma tabletter jeg skal bestille fra pf, hvilke er best for og øke i styrke? evt, bivirkninger?

 

[GB!]

ingen som har noen erfaringer?

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Hei

Et zma tilskudd skal inneholde 450mg magnesium asperate, 30mg sink + vitamin b6 (ser proteinfabrikken fører 4mg som en døgndose her). Dette er døgndoser for menn som for noen år siden ihvertfall ble brukt, proteinfabrikken har gått ned til 300mg magnesium asperate, 20mg sink og 4 mg vitamin b6, dette er den tidligere doseringen som ble anbefalt for kvinner. Så du får selv velge hva du gjør når det kommer til dosering. Du kan kjøpe de tre seperat på helsekost, eller apotek, og jeg mener å huske at du kan spare penger på det.

Det skal ikke gi bivirkninger innenfor normaldoseringer hos friske personer av nevneverdig art, noen opplever merkelige drømmer, gjerne i starten.

ZMA er ikke noe mirakeltilskudd, så å svare på hvilket som er best blir vel vanskelig uten noen studier som kan dokumentere ulik virkning. Men det er skal bare være de overnevnte komponentene i tilskuddet.

[veggiss]

zma fra pf er jo fi**e dyrt da.

http://www.norkost.no/zma_bulkpakke_360kapsler/P_54