Stuffed pumper!

[Stuffed]

Personalia:
Simen
22 år
115kg
192 cm


Torsdag 29 Oktober 2009

Kondis:

6 harde intervalldrag à 40 sek

Smalbenk:
10*3 60kg


Kjapp og grei økt idag, fikk løpt meg tom på banen, og kjørte litt rask vedlikeholdsbenk når jeg var ferdig

[Stuffed]

Søndag 1. November 2009

Løping:
Ca en haltimes "langkjør" - Fin søndagsøkt av mangel på noe bedre å gjøre

Hang-ups:
4*4 - Huff.. her må det skjerpes merker jeg..

[Stuffed]

Tirsdag 3. November 2009

Løping:
ca 1.5km oppvarming.... AU! Der tok beinhinnebetennelsen tak i meg også Legetime idag, skal også til fysioterapeut asap.

[Stuffed]

Gårsdagens:

Mandag 23. November 2009

47 minutter marsj med 40kg sekk (Makspuls på 167, gjennomsnitt @ 138) 5km

Markløft:
10*3 - 60kg

Grei økt, skulle egentlig jogge en tur, men så fort jeg hadde løpt ca 1 km fikk jeg fryktelig vondt i beinhinna igjen.. huff

Personalia oppdatert i første tråden

[.......1]

Skal du på opptak?

[Stuffed]

Skal du på opptak?

Mulig, må se an formen.

Tenker først og fremst på Utskrevet Befalskurs, og hvis jeg ikke får bukt med beinhinnebetennelsen må det bli TmBn eller FOS '10 Kanskje en eller annen avdeling som vil ha meg inn som grenader også, vi får se hvordan det utspiller seg 

[.......1]

Mulig, må se an formen.

Tenker først og fremst på Utskrevet Befalskurs, og hvis jeg ikke får bukt med beinhinnebetennelsen må det bli TmBn eller FOS '10 Kanskje en eller annen avdeling som vil ha meg inn som grenader også, vi får se hvordan det utspiller seg 

Da skal jeg følge med på denne loggen. Vurderer TMBN selv om et års tid.

[Stuffed]

Da skal jeg følge med på denne loggen. Vurderer TMBN selv om et års tid.

Kjempe, har fulgt med på din i hemmelighet en stund

Du er på milforum også, korrekt? Har sett deg der under samme nick ihvertfall

Det som egentlig stanser meg fra å klare brasene om dagen er kondisjonen, den er helt ræva, er derfor jeg så og si bare løper

[Stuffed]

[.......1]

Kjempe, har fulgt med på din i hemmelighet en stund

Du er på milforum også, korrekt? Har sett deg der under samme nick ihvertfall

Det som egentlig stanser meg fra å klare brasene om dagen er kondisjonen, den er helt ræva, er derfor jeg så og si bare løper

Stemmer, er på milforum også.

Har beinhinnebetennelse selv, men løping på mykt underlag (skog) har hjulpet meg en del, tror jeg... det er ihvertfall ikke så ille som det var før. Vil anbefale deg dette, om du ikke løper i skogen allerede. Gode løpesko er også viktig, men alt dette vet du sikkert fra før.

[Stuffed]

Stemmer, er på milforum også.

Har beinhinnebetennelse selv, men løping på mykt underlag (skog) har hjulpet meg en del, tror jeg... det er ihvertfall ikke så ille som det var før. Vil anbefale deg dette, om du ikke løper i skogen allerede. Gode løpesko er også viktig, men alt dette vet du sikkert fra før.

Problemet er vel å finne et sted å løpe nå som det blir is og snø etc. over alt. Blir fort hardt da

[Stuffed]

Onsdag 25. November 2009

Hang-ups:
4x2
3x1

Markløft:
12x60kg
5x90kg
6x90kg

Løping:
Bakkeintervall 4 løp, ca 250m, for så å småjogge ned igjen. Gj.snitt puls: 159 Makspuls: 188


Merker at jeg har lagt på meg 15kg på 4mnd ang. hangupsene, har blitt latterlig dårlig der.. Forbanna styrketrening altså
Merka på markløften at det er en stund siden jeg har trent skikkelig på baseøvelser, 90kg var tungt!

For å ikke nevne den forbanna beinhinnebetennelsen, jeg kjente faktisk ingenting helt til jeg satte meg inn i bilen for å kjøre hjem fra skogen.. Auauau.. Isposer ønskes kjøpt!

 

[tynt]

Svarte da bror! Marken må opp igjen på et godkjent nivå! Var det 160 eller 150 som er persen?

[Stuffed]

150, men det er jo over 2 år sida

[Stuffed]

Fysioterapi idag, med massasje og nålestikking+elektrosjokk opplegg.. Reiv skikkelig i leggmuskulaturen ihvertfall, er støl og fæl