Bra tid på 500m romaskin??

[Tandstad]

Ny bestenotering på 2000 idag med 6.38.7, ned 5.2 sek frå forrige rekord :-D

[chrissernh]

Bra forbedring! keep on going

[Trond Øines]

Takk Tanstad Er kondisen som holder igjen, men tipper jeg snuser på 1.25 snart

Klarer du det som snitt tid på 2000m Big Ton, så snuser du Norges eliten i nakken ;-)

[Paul Kruger]

Det er nok litt for optimistisk !! Det er bare en i verden som har rodd
under 1.25 i snittet på 2k, og det er verdensrekordholderen Rob Waddel.

P.S. Lesten den først nå Tandstad, men igjen en flot forbedring igjen !!

[Tandstad]

Takker Paul :-)

3.07.5 idag på 1000, ned 2,2 sekund fra forrige rekord Følte eg fekk til teknikken bra idag, men vanvittig strekk i hofta/rumpa etter eg var ferdig!

[Trond Øines]

Det er nok litt for optimistisk !! Det er bare en i verden som har rodd
under 1.25 i snittet på 2k, og det er verdensrekordholderen Rob Waddel.

P.S. Lesten den først nå Tandstad, men igjen en flot forbedring igjen !!

Hehehe !
Sant. Så bare på tiden til Tufte i 2012 Snitt på 1,28
1,16 på 500 er jo helt sinnsykt. Imponerende tid :-)

[Tandstad]

Har tidligare slitt ein del med pusteproblemer våren og sommaren, og eg mistenker at det blir eit slikt år igjen :/ Hadde meg ein litt ekkel opplevelse igår etter ein 2k(kjente det under utføringa også, havna tilslutt på 6.44.5) men klarte ikkje å få ned att pulsen skikkelig før lenge etter(då snakker vi 1-2 timar). Pulsen gjekk sjølvsagt ned, men stoppa på kanskje 120 slag, så vart travelt.

Ingen nye rekordar sidan sist, begynner å bli krevande å setje nye rekordar no!

[Paul Kruger]

Takk Trond!
Ikke vært her inne på en stund, mye å drive med på hjemmebane og job...

Hm Tandstad, det høres jo litt rart ut !! Pulsen tar 1-2 timer før den kommer ned igjen. Det er ikke noe overtrening ? Du føler deg ikke slapp og umotivert, ikke sulten, trøt, men kan ikke sove ? Ville nok tar det helt med ro nå. Hvis du vil gjøre noe, så bare veldig lete roøkter, ikke noe hardkjøring !! Eller kanskje oppsøke en lege for sikkerhets skjuld !!

Hadde selv noen fine økter i det siste. Ny pers på mine 10x250m, 1min pause, 1.26,5 snitt og 100m på 13,6 i en 1.08 snitt. Ikke så dårlig for en gammel mann...:-))

[Tandstad]

Vanvittige tider Paul! Du satser kun på korte distanser fortsatt ja? Hadde vore artig å trene bra og vere med på eit mesterskap ein gong viss ein klarer å komme seg i god nok form. Men regner med det finnast ganske få slike mesterskap? Bor jo i Ålesund, så må vel kanskje ned til østlandet for mesterskap..Vurdere det når eg kjem under 3.00(1000) eller 6.20(2000) kanskje.

Mistenker at det kan vere overtrening også ja. Har heldigvis ikkje opplevd det igjen, men det føltes akkurat som dei allergi-anfalla eg har hatt tidligare. Har antihistaminer for å åpne opp luftveiane, så tek denne neste gang ved behov Kjører ganske mykje trening for tida, så kan også henge sammen med dette. Får prøve å ta det litt rolig.

[Paul Kruger]

Nei, det finnes ikke så mange mesterskaper i Norge. Det er NM og noen små stevner rund i landet. Det finnes en del mesterskaper i England. Har selv vært der og forbunet det med litt å reise rund etterpå.
Du må virklig være forsiktig med overtrening, det kan slå deg ut i lang, lang tid. Bare lytt på kroppen og og mål evt regelmæssig hvilepulsen din.
Jeg vet selv, det av og til ikke lett å holder seg tilbake og ikke å trene. Men du får en veldig godt utbytte med en uthvilt kropp og ikke være hele tiden på kanten med overtrening.

[Esp1H]

Her er det tydeligvis bare å henge seg på....
Fyller 50 (f. 1963), vekt 87 og har begynt å ro ganske nylig. Bakgrunn fra langrenn, men bor nå i utlandet der det er vanskelig å løpe/gå rulleski, så jeg fikk tak i en Concept2 og ror 2-3 ganger i uken. Driver ingen vekttrening, men endte på 7:00 (2000) første gang på C2, 8135 m (30 min) andre gang. Var nede på nede på 6:35 (2000) og 1.27 (500) etter et par måneder og 200000 meter.  30 min har jeg ikke forsøkt mer for jeg får så j.... vondt i rompa når jeg ror mer enn 10 min.
Siden 6:35 i februar har jeg vært mye syk (magen -sånn er det å bo i tropene), men håper å komme sterkere tilbake.
Vet du hva jeg kan gjøre for ikke å få så j.. vondt i rompa?
Hvor viktig er styrketrening for videre progress?

[Tonny]

Følger litt med her jeg.. Har ikke rodd på en stund nå. Blir så forbanna sliten av det

Persene mine er fortsatt: 500m - 1.32
                                     1000m - 3.29

[solvpilen79]

Du er en imponerende roer Tandstad.  Hvilken drag-faktor bruker du på 1000/2000 meter og hva har du den på når du kjører "langkjøring" på trening?

Har inntrykk av at mange "hobbyroere" kjører høy drag-faktor selv på lengre distanse, men at proffene kjører lavere.

Jeg er helt ny i C2 og dette er sikkert veldig individuelt, men har merket at man kan holde bedre teknikk med lavere drag-faktor. Driver og prøver meg litt frem og studerer teknikk på Youtube; mange ulike "teknikker"ute å går, men sikkert viktig å la de store muskelgruppene gjøre en stor del av jobben.

Dirk er imponerende roer. Virkelig en stor atlet. 

[Esp1H]

30' på 8332 idag... håper det betyr at det løsner på 2k (6:35,4)  og 500 (1:27,9) etterhvert også.

[Esp1H]

Hvor lenge har du rodd, Tandstad? Antall meter totalt, og høyde/vekt/alder...