zma

[eh]

Hva er det?og hav hjelper det for?har sett at en del tar det rett før man legger seg.

[UpAndComming]

Inneholder zink, magnesium og vitamin b6 i et gitt forhold. Hjelper å øke testosteron produksjonen. Men merk, at det ikke øker den over normalt.

[eh]

oki,takk.hvor kjøper man det?jeg vet ikke hvor mye zink og magnesium jeg får i meg,hva slags mat er det i?

[UpAndComming]

De fleste helsekoster finner du det i vil jeg tippe. Nettbutikker osv... Men med din alder er det neppe nødvendig for å si det slik. Du har med stor sannsynlighet mer enn nok .

For å finne hva slags mat som inneholder dette må du nesten sjekke i en næringstabell. http://www.iform.no/interaktiv/naeringstabell.asp

Merk at dette skal tas i et bestemt forhold samtidig, og helst uten inntak av kalsium.

[eh]

okei,thnx!men nå er jeg på sunkost sine sider og der står det om noe som heter mivitotal.dette står det om det:Mivitotal® er et flytende kosttilskudd som gir et optimalt opptak i kroppen - grunnet en unik næringssammensetning. Mivitotal er et komplett og flytende kosttilskudd med omfattende innhold av førsteklasses vitaminer, mineraler, Naturlig mineralvann,  antioksidanter, vann-oppløselig Q10 og proteiner fra myse i ett og samme produkt. Denne kombinasjonen representerer en ny standard innen kosttilskudd. Sammensetningen av disse ingrediensene gir en synergieffekt i form av en svært god opptaksevne i tarmen. 


500 ml veil. pris 146,-

[25årstrening]

Tror det billigste er å kjøpe vitamin B6, Zink og magnesium asportate hver for seg i en helsekostbutikk (eller fra GS Nutrition på nett). Ta rett og slett anbefalt dagsdose av alle tre ca 1/2 til 1 time før du legger deg. Bra investering, ZMA, men om du er under 25 år er det ikke sikkert du trenger det, hvis testosteron-produksjonen din er bra.