Hvilket Protein er Best?

[Johannes93]

Jeg Lurer på hvilket Protein dere Synes er best..
Det er jo mange proteiner på markede, dere kan jo også legge inn en liten post om hvorfor du liker det produkte du valgte

[Danihaue]

det proteinet jeg liker best er whey protein, merke er ON  nutrition, varenavnet er goldstandard
det er 29gram per måleskei, å alle smakene er gode! kroppen bruker ikke mer enn 25gram på time tror jeg det var, så vis protein lagrene er fulle så er det ikke logisk å bruke 40gram som alle i norge anbefaler...
den koster 1000kr for 5kg på pf.no å 450 på bb.no
jeg valgte selvsakt on sin;)

konkluksjon:
ikke tenk på prisen, tenk på smak å kvaliteten. da taper vertfall nk, å pf LETT
90+ er god den og!

[Johannes93]

det proteinet jeg liker best er whey protein, merke er ON  nutrition, varenavnet er goldstandard
det er 29gram per måleskei, å alle smakene er gode!
kommer med mer etterpå, har time om førstehjelp:P

dette produkte liker jeg også best det smaker godt. og er drikkbart + de har L-Glutamine i det

[Danihaue]

dette produkte liker jeg også best det smaker godt. og er drikkbart + de har L-Glutamine i det

ja, helt enig, pf og nk sin, smaker ikke godt, må tvinge det ned!
er sikkert god "kvalitet" på det, men vil likevell ikke kjøpe det, pga smaker ikke godt!

[Johannes93]

Ja, det er nok god kvalitet, men som du sier det smaker rett og slett ikke godt. vis du har penger og vil ha noe som er godt, Syns jeg man bør ha ON. istede for å bruke 500 på noe som du må Tvinge ned...

[LFCpal]

kroppen bruker ikke mer enn 25gram på time tror jeg det var, så vis protein lagrene er fulle så er det ikke logisk å bruke 40gram som alle i norge anbefaler...

Hvor tar du det tallet fra? Hvor mye protein kroppen kan absorbere på en time kommer ann på en rekke faktorer.

[Danihaue]

Hvor tar du det tallet fra? Hvor mye protein kroppen kan absorbere på en time kommer ann på en rekke faktorer.

leter på iform å andre steder på hvor jeg leste dette, ble seriøst veldig usikker nå... heh
husker det sto vis du tok en shake før trening med 24gram ca, å en med 40 etter, så bruker ikke kroppen opp alle, derfor sa de at det var ber å ta en med ca 20-30 gram

[Johannes93]

hmm kan man si det er noe spesielt tall på hvor mye kroppen tar opp?

[LFCpal]

hmm kan man si det er noe spesielt tall på hvor mye kroppen tar opp?

Jeg vil anta at det bygger på en rekke faktorer: Blant annet høyde, alder, muskelmasse, kjønn, om du får i deg mye/lite proteiner fra før av. Sikkert flere faktorer også.

[Danihaue]

hmm kan man si det er noe spesielt tall på hvor mye kroppen tar opp?

nei det er det ikke, men er en begrensning på hvor mye en som trener moderat klarer å ta opp, derfor er en gjennomsnitt det jeg har skreve tidligere
vis du tar en shake med 40gram før og etter trening, så bruker ikke kroppen alt, med mindre du veier mye, å trener veldig mye.

[Johannes93]

hmm. ja da vet jeg det nå vertfall selvom jeg ikke pleier å gnu i meg 40 gram før og etter trening

[LFCpal]

nei det er det ikke, men er en begrensning på hvor mye en som trener moderat klarer å ta opp, derfor er en gjennomsnitt det jeg har skreve tidligere
vis du tar en shake med 40gram før og etter trening, så bruker ikke kroppen alt, med mindre du veier mye, å trener veldig mye.

Kilder på at 30g er et gjennomsnitt for en som trener moderat, takk.

[Junkfood-mannen]

Opptak og signalrespons er to forskjellige ting, så ingenting galt med 40 g. En studie viser at det holder med 20g eggeproteiner for maksimal proteinsyntese da..

[Danihaue]

Opptak og signalrespons er to forskjellige ting, så ingenting galt med 40 g. En studie viser at det holder med 20g eggeproteiner for maksimal proteinsyntese da..

ja var en sånn studie jeg leste tror jeg, jeg husker ikke hvor jeg har lest det en gang... heh
så har ingen kilder på det jeg sier:( det jeg har lest hvertfall er at det ikke er vits å ta 40gram før og 40 etter trening ville heller tatt 24 ca før eller bcaa tabletter og 40 etter isofall, men dere ser sjøl, har som sakt ingen kilder... så dere ser sjøl om dere vil tro eller ikke

[Peblo]

Danihaue, er du og Johannes93 samme person? Har jo overraskende like løftestats, skriver i mange av de samme trådene, samt samme sitat og avatar......  :