Beste tilskudd??

[HelltON]

Jeg skal begynne på et ganske så hardt prog der jeg skal få ned fett% og gå opp i muskle masse..   Hvilke to tilskudd er da best å bruke??   Har nettopp fått diabets og tar insulin daglig, vet ikke om tilskudd har noe å si iforhold til blodsukker nokken som kan hjelpe meg der også kanskje??      Håper på en del svar

[Zoria]

Hvilke tilskudd du har behov for er bl.a. avhengig av kostholdet ditt. Sørg for et bra kosthold først og se hva som er fornuftig å bruke av tilskudd sett i sammenheng med det. Å øke i muskelmasse og deffe samtidig er ikke lett. Vil anbefale deg om å bygge masse først og ta en deff senere.

[HelltON]

har skjønnt at det er vansklig det der med å deff og å gå opp i muskelmasse       spise ganske så mye havegryn til frokost og kvelds, også spise jeg en del pasta, men inni mellom så blir det vanlig middag med poteter og mors kjøttkaker siden jeg er diabetiker så spiser jeg også ikke snop men e spise en del nøtter i steden for

[Lasse Christoffersen]

Det gjør vi og så det er ikke synd på deg...

[Zoria]

har skjønnt at det er vansklig det der med å deff og å gå opp i muskelmasse       spise ganske så mye havegryn til frokost og kvelds, også spise jeg en del pasta, men inni mellom så blir det vanlig middag med poteter og mors kjøttkaker siden jeg er diabetiker så spiser jeg også ikke snop men e spise en del nøtter i steden for

Ut ifra det du skriver her så virker det som du får i deg ganske mye karbohydrater og ikke så mye protein. Ikke glem det sunne fettet heller.  Men vanskelig å si så mye når du ikke er så veldig presis.

[Lasse Christoffersen]

Glem å gå opp i muskelmasse og få bort fett samtidig. Konsentrer deg om en av delene.

[Lasse Christoffersen]

Se på denne linken, masse bra info til deg som har diabetes og tar insulin daglig. Du har fri tilgang til det mest anabole hormonet, og med tett samarbeid med lege kan du nok utnytte dette på en fin måte.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=8573.0

Husk!!! ikke finn på å gjøre noe uten å spørre legen din