Hvilket kreatin er best ?

[d0ffen_k]

Jeg er en mann på 16 år, 121kg
Har aldrig gått på kreatin før, å vet ikke hva som er best, så da må jeg spørre...

- Purple-K
- Krea Bolic
- Zeus
- Monohydrat
- Alkalyn

Hvet ikke hva alt er en gang, kan noen hjelpe ?
Og er anbefalt dosering litt lite for en mann på 121kg, tenker meg at anbefalt dosering er for folk på 60-80kg eller noe ?

[mufc]

IKKE krea-bolic

[NK]

- Purple-K  = kre-alkalyn , søk så finner du masse om det her på forumet
- Zeus = er ikke kreatin
- Monohydrat = er alle kreatiners mor
- Alkalyn = kre-alkalyn , søk så finner du masse om det her på forumet

[mufc]

jeg ville gått for gode gamle monohydrat eller kre-alkalyn. Jeg har brukt krea-bolic i 4-5 mnd nå og er svært skuffet. nå tar jeg full dose, og lite/ingen effekt. purple-k er et kre-alkalyn.

mtp dosering så står det på produktet, om ikke, så står det en del her på forumet under ''kosttilskudd''

[Pastranaa]

Purple-K er uten tvile det beste valget på markedet. Er utrolig billig, og gir maks effekt... Trenger ikke å sykle det, og tar bare 2 kapsler før og etter trening, og 2 om morgenen de dagene du ikke trener. Anbefales på det sterkeste!!!

[metalhead]

Purple-K er uten tvile det beste valget på markedet. Er utrolig billig, og gir maks effekt... Trenger ikke å sykle det, og tar bare 2 kapsler før og etter trening, og 2 om morgenen de dagene du ikke trener. Anbefales på det sterkeste!!!

Purple-K er bare vanlig kre-alkalyn, og det får du billigere enn 199,- for 100 kapsler.

[loft]

Syns selv monohydrat funker best.. veldig individuelt detta. Finner du fort ut i allefall!:)

[Pastranaa]

Purple-K er bare vanlig kre-alkalyn, og det får du billigere enn 199,- for 100 kapsler.

Purple-K kommer i kapselform med ph verdi som gjør at kapslene "beskytter" kreatinen for skadelige syrer når den kommer i magen. Dermed får du 100% effekt ut av den kreatinen du stapper i kroppen.

Forklart ganske enkelt her, men er litt mer komplisert ^^

[metalhead]

Purple-K kommer i kapselform med ph verdi som gjør at kapslene "beskytter" kreatinen for skadelige syrer når den kommer i magen. Dermed får du 100% effekt ut av den kreatinen du stapper i kroppen.

Forklart ganske enkelt her, men er litt mer komplisert ^^

Jeg vet hva kre-alkalyn er
Har du sjekket innholdet til Purple-K?

[AjaxX]

Monohydrat er den eneste kreatintypen som har studier som beviser at det funker

[d0ffen_k]

har vel 2-300g monohydrat fra multipower som jeg fikk, dosering der står det 2g daglig, er dette bare "pingledosering", altså er det mer effekt av å ta 5g 2 ganger daglig ?

[AjaxX]

oppladningsfasen er vell: 5x5g om dagen i 1 md. Så 3x5g etter oppladningsfasen. Er ikke 100% sikker