Mer proteiner = mindre sultfølelse?

[froggy]

Tilgi meg min uvitenhet om dette emnet, håper noen kan svare meg på følgende spørsmål.

Jeg har den siste tiden kuttet ned på karbs og økt proteinmengden i dietten min. Jeg er på vei ned i vekt og har hele tiden følt meg sulten, eller hvertfall ofte hatt lyst på mat. Den siste uken har jeg merket at dette nesten er borte. Kan det være slik at proteinrik mat "varer" lenger i kroppen? Jeg trener hver eneste dag så energibehovet mitt er vel ikke noe mindre enn tidligere.

Har også et lite spørsmål om mager Kesam med vanilje. Ser på næringsinnholdet at den inneholder mindre proteiner og mer karbs enn vanlig (mager) Kesam, men er en slik boks fortsatt en god kilde til proteiner, eller inneholder den for mye karbs til å være "nyttig"? Klistrer inn næringsinnhold i mager Kesam vanilje så dere slipper å slå det opp.

Håper på svar 


Næringsinnhold per 100g

energi 320 kJ (75 kcal)
protein 8,9 g
karbohydrat 8,6 g
- hvorav: sukkerarter 8,6 g
fett 0,6 g
- hvorav: mettede fettsyrer 0,0g
kostfiber mindre enn 1 g
natrium 0,03 g
kalsium 110 mg (14 %')
'av referanseverdi

[tojaa1]

Proteiner metter mer enn karbohydrater ja.