Bruken av kreatin?

[panzertommy]

Hei, er student og har ikke så mye penger for tida..

Ser denne planen over inntak av kreatin på proteinfabrikken:

Treningsdager: Morgen – 30 minutter før trening – Etter trening – Før leggetid.
Treningsfri dager: Morgen – Middag - Kveld

Noen som kunne forklart meg litt om hvordan eg kunne tatt dette best mogleg ved og kutte ut nokon av dosene. Kven er viktigst åsså vidre?
Skjønner det beste er og følge dette, men som sagt, litt lite cash for tida.
Så viss noen kunne satt opp en annen plan hadde jeg blitt glad! 

Trenger jeg feks og ta på treningsfridag, evt må jeg ha 3 doser denne dagen?
Kan jeg kutte Etter trening eller Før leggetid, da jeg trener sent og legger meg ganske fort etter trening?

Anyone? 

[veggiss]

hvorfor ikke bare kjøpe et billigere kreatin? 500 gram mono holder deg i nesten 3 mndr, og koster 79 spenn.

[panzertommy]

ah genialt:)
har du en link?

[vidart]

Kanskje her?
http://norkost.no/crea_fx_kreatin_monohydrat_500gram/P_76

[panzertommy]

Taaaakk for det

[Pastranaa]

eller kjøpe purple-k som er "bedre" enn mono kreatin, siden det er kre-alkalyn. Og du trenger bare 2 kapsler hver dag når du ikke drikker, og 4 kapsler på treningsdager... Er utrolig bra, kapsler som er enkle og svelle ned... og det koster bare 199 for 120 kapsler!!! konge kreatin.

[veggiss]

hvorfor er det bedre enn mono? 120 kapsler rekker i 30 dager hvis du trener annenhver dag, og prisen på 199 kroner gjør at det koster 7,5 mer...er det 7,5 ganger bedre enn mono?

[Pastranaa]

"Og du trenger bare 2 kapsler hver dag når du ikke drikker".. husker ikke hvorfor jeg skrev 'drikker' der men, skal jo selvfølgelig være trene... Men tilbake til tema.

7,5 ganger bedre er det nok ikke Men når man først skal bruke penger på kreatin, hvorfor ikke bruke det på det som gir deg mest effekt? Men samtidig er det vel greit å begynne med det billigste å se hvordan det fungerer.. Opp til den enkelte.

Vil bare si at purple-k er et utmerket kreatin produkt! 

[ankus]

kunne du poste en link til purple k?

[The Evil One]

eller kjøpe purple-k som er "bedre" enn mono kreatin, siden det er kre-alkalyn. Og du trenger bare 2 kapsler hver dag når du ikke drikker, og 4 kapsler på treningsdager... Er utrolig bra, kapsler som er enkle og svelle ned... og det koster bare 199 for 120 kapsler!!! konge kreatin.

er det ikke bare 100 kapsler?

[Pastranaa]

hmm, kanskje jeg tar feil, kanskje det er 100 kapsler...

Men her er linker til produktet og anmeldelser:
http://www.iform.no/forum/index.php?topic=56526.0
http://www.fusionbodybuilding.com/purplek/
http://www.kost1.no/product_info.php?products_id=336

[preboa]

lololol alt annet enn monyhydrat er overpriset pissssss

[Pastranaa]

saklig preboa