Skuldervondt i flere år.......

[msyncron]

hei!

Jeg har en sak å dele med erfrne folk her.

Da jeg begynte å trene for 6 år siden fikk jeg etter en stund jekla vondt i skulderen. Dvs jeg har ikke vondt i skulderen til daglig, men ved statiske øvelser. Dvs når jeg f.eks skal vri opp en toppe på ei flaske som sitter noe jekligt, så kommer "skaden" sigende og det topper seg og blir svinondt i skulderen....jeg har ikke aning hva det kan være, men jeg har ikke trena siden jeg fikk den saken der. Jobber til dglig som taktekker, som er et tungt yrke, men der kommer jeg ikke borti slike statiske øvelser. Men det gjør jeg hvis jeg skal starte med treniing igjen....spesielt øvelser der jeg løfter vekter ut og opp fra kroppen...


needs help!!    Kortison??

[Delly Berry]

Glucosamin og Sel olje.

Tren riktig, utfør øvelser med riktig teknikk. Det førstnevnte er det viktigste.

[GAMMERN]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=36115.0

[msyncron]

hvor er det jeg får kjøpt glucosamin og sel olje da?