Skrevet av Emne: Lars skal bli stor og stygg.  (Lest 30657 ganger)

Utlogget Bjoennes

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 860
  • Honnør: 96
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 860

Sv: Lars skal bli stor og stygg.
« #435 : 20. november 2011, 11:58 »
Litt av alt egentlig, Benkpress var den første baseøvelsen jeg begynte å trene fast. Eneste øvelsen av de 3 som faller meg naturlig å løfte. Jeg har vært plaget av en dårlig rygg i ny og ned det siste året. I tillegg så har jeg hatt et ganske komplekst lårbeinsbrudd en gang i tiden så jeg er alltid litt redd for beinet når det blir utsatt for mye press.
21år
115kg
190cm

170 benk 140x2 bøy 170x5 mark

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.